强化心肺、活化关节、改善亚健康……增强免疫力，跟着教练学，在家动起来丨严防德尔塔

是不是经常因为久坐而浑身酸痛、精神不济？德尔塔来袭，抵抗力不够可不行。观海新闻特邀全时健身教练江东昊传授一套健身操给大家！每天动一动，强化心肺功能同时还能改善亚健康、增强免疫力，更好地抵御疫情。（青岛日报社/观海新闻记者 臧婷丨责任编辑 姚敏）