以前，“任性”是个贬义词。

每当有人说“你怎么这么任性”的时候，其中总有一种指责的意味。

可现在，不一样了。

不知道从何时起，我们开始羡慕那些任性的人，羡慕他们可以活得自由又自我。

01.

朋友小琳就是这样一个“任性”的人。

20多岁时，我们走的都是自由恋爱的路，小琳却接受了父母的包办婚姻。

小琳和小武同岁，两家是世交，高中时小武就出国留学了，他们也就没了联系。

我们都劝小琳三思，别因为自己有过两次失败的恋情就草率行事。

可小琳说：“虽然两人分开多年，想法和习惯有些不同，但这些都在我的接受范围之内。

小武学的是西方油画，我喜欢有艺术气息的男生。

最主要的是两家知根知底，我不用费尽心思地去了解一个人，去了解一个家庭。”

孩子5岁的时候，小琳和小武闹起了离婚，原因是小武有了外遇。

我们劝小琳再给小武一次机会，就算为孩子着想也要保全家庭。

可小琳说，她在感情方面有洁癖，她不容许自己的感情里有暇疵；

就算她和小武离了婚，也会成为朋友，他希望孩子能继承小武身上的艺术气质。

如今，40岁的小琳开始创业，她和小武仍然是好朋友，女儿经常跟着爸爸学画画，绘画技艺相当了得。

02.

我曾和小琳探讨过“任性”这个话题。

说到为何能由着自己的性子生活，小琳说：“可能是因为我很了解自己吧。

从小我就很自立，知道自己想要什么，不管遇到什么困难，我都相信自己能挺过去。”

小琳说，小时候父母工作很忙，从五、六岁起，她就经常一个人看家。

她能安排自己的生活，能自己买东西，会算计钱怎么花，遇到心里害怕时，她就去找信任的人帮忙。

每次她跟父母讲述自己的经历时，父母都会夸她“很棒”，慢慢地，她就觉得自己很自信，没什么事能难住她。

原来，很多人不敢“任性”地选择，都是因为不自信，而不自信的最大原因，就是不了解自己。

了解自己，这就是心理学中所谓的“自我认同”。

自我认同，最早是美国心理学家埃里克森提出来的，它指的是，你清楚自己是一个什么样的人，知道自己的好恶、原则、价值观，知道自己未来的方向，而且，你对自己的认知，是持续的、稳定的。

你认同这样的自己，这就是自我认同。

自我认同是一个人作出选择的基础，一个自我认同高的人，会更明确自己的原则，选择什么人交朋友、谈恋爱，选择什么样的职业，怎么发展自己。

自我认同越高，越容易作出并坚持自己的选择。

03.

但事实是，很多人都没有小琳这样的笃定。

他们的自我认同，往往会出现以下三种问题：

a.自我认同延缓

这是大多数人的一个状态：还在探索阶段。

这时候，不太明确自己到底是谁，想要什么，做决定的时犹犹豫豫、瞻前顾后。

这样的人，最容易焦虑、纠结和迷茫。

不过，处于探索中的人，随着自我认识越来越多，自我认同感就会越来越高。

b.自我认同混乱

这种人，自我认同感和价值感都特别低。

他们不知道自己是谁，要做什么，也很难为自己做决定，很少帮自己争取什么。

容易得过且过，走一步算一步。

c. 自我认同早闭

之前有个倾诉者求助，说想改变老公，他一直没上进心。

问了才知道，老公从小到大，从没有过零花钱。

什么时候买什么，都是婆婆说了算。衣服是婆婆买，饭是婆婆做，工资卡也归婆婆管。

这个老公完全按照妈妈的意志在活，这是一种自我认同早闭。

很多妈宝男，特别容易出现这种状况。

因为有妈妈包揽一切，所以，过早终止了自我探索，不再思考这些问题了。

父母对待孩子的方式，决定了他们的自我认同感。

04.

那么，这种高度的自我认同，是怎么形成的呢？

首先，是通过他人认同。孩子天生就会认同自己的父母。

尤其在小时候，人生观价值观还没有形成，没有是非分辨能力的时候，他们会通过父母的视角来看待自己。

如果父母觉得孩子是有价值有能力的，孩子就会认同父母，认为自己是有价值有能力的。

相反，如果父母对孩子评价非常低，认为孩子无能无用，那孩子也会认为自己是糟糕的人。

毫无疑问，小琳从父母眼里，看到了一个特别棒的自己。

现实中的家长，太难做到这样了。

小时候经常被父母否定的孩子，便会觉得自己不够好， 自己的需求是不对的，不合适的，不应该的。

久而久之，孩子就从“爸妈觉得我不该要”，变成了“我不想要”“我不需要”，造成了孩子的自我认同混乱。

这种情况会导致他们不敢按照内心去做选择；他们不知道自己到底想要什么；他们害怕作出的选择是错的，而不敢做决定。

但其实，他们不是不想要，只是不知道，或者不敢要。

05.

如何更任性地活出自己？

a. 努力了解自己，允许自己体验

先问问自己：我想要什么？可能你想了半天，答案是：我不知道。

这个不知道的背后，其实是缺乏探索。没尝试过，不知道哪个更好，更适合你。

那就去尝试，去体验，去感觉。然后，相信自己的体验和感觉。

当你真正体验了，才能知道“你的感觉”到底是什么 。

b. 无条件支持自己的喜好

有个朋友说，刚换了26字母键盘输入法，不太习惯。

我说：你习惯什么，就用什么啊。

他尴尬地笑“我习惯九宫格，可他们说用九宫格的都是老年人”。

因为担心被说“落伍”“像老年人”，他就放弃了习惯的输入法。

当他意识到后，迅速把键盘换了回来，说：

“我就喜欢九宫格输入法，怎么了？这是我的手机。”

c. 学会自己做选择

自己做选择，就意味着要自己负责。

想一想最坏的结果，并告诉自己，不管是什么结果，我都能承担。

当你自己做的选择越多，你会发现，你越自由就越知道自己想要什么。

d. 列出想要的原因和理由。

记住，不管什么理由，都没有错。

比如，我想要A，因为别人都有，我想要B，是因为便宜，我想要C，是因为颜值高，而且我没用过……不管什么理由，都值得你去支持，去实现。

其实，大多数人，终其一生都在寻求自我认同。这确实也是一个漫长的过程。

慢慢来，多给自己一点儿时间去了解自己。认可自己，喜欢自己。

这样，以后你也可以果断地作出选择。（作者｜阿慧）

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责任编辑：李慧