今天依旧是“买菜找零永远算不过账”的观海君

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“10月12日，首届全国教材建设奖揭晓，同济大学编写的《高等数学》第七版（上册、下册），荣获“全国优秀教材特等奖”。”

作为一个数学学渣，观海君还清楚地记得那些年被数学统治的恐惧

其实数学很简单

它没有语文没那么多死记硬背，没有英语语法的固定搭配，没有地理的山川河流，没有历史的王朝更迭，没有生物的细胞结构，没有物理的粒子时空......

它有的只是不会做！不会做！不会做！还是不会做！只有不会做！

“也就是低头捡了支笔，再抬头已经是天书了。”

在百度百科中，“数学焦虑”是这样解释的

“数学焦虑是指学习数学的过程中产生的一种忧虑、紧张状态。主要源于对数学的不正确认知以及过去的消极经验。如认为数学中所讲内容多为定论、不可更改，个人难以进行主动创造和发挥；数学学科缺少社会情境、社会互助，感到孤立无助；学习数学需特殊能力，非凡人所为等等。加之以往数学学习中的消极经验，学生容易产生焦虑，进而又干扰数学学习，形成恶性循环。”

你害怕数学么？

“数学焦虑”在日常生活中的具体表现：

☀一做数学题就烦躁，或不由自主的想睡觉

☀参加与数学有关的考试会非常紧张

☀十分回避与数学有关的事务，能用计算器绝不口算

全中了......

中国日报之前做过一个关于“大学最容易挂的学科”投票，接近3000人选择高等数学。

也有大学生为了不想学逃避高数，考虑转专业的

更有甚者......

这位姑娘如果把逃避高数的劲头用来学习高数，

也未必就会及格......

那么，

害怕数学的我们要怎么办呢？

1. 放松练习

一些小的放松技巧是很管用的。比如：深呼吸帮助缓解紧张，把自己的焦虑写下来，可以帮助清空工作记忆。如果条件允许，可以适当进行一些体力活动，如快走、原地跳跃。

2. 区分解难题和数学

数学本身并不等于解决世纪难题，它还包括很多有趣的概念、生活中很有用的知识。我们可以通过在理性上区分“获得数学知识”和“解决复杂问题”来改变面对数学时的心态。

3. 要对自己有信心

相信你自己。

所以，要缓解对于数学的恐惧，首先就要脑补自己是可以成长进步的，之后你真的就会进步。

最后观海君想说，

每一门学科都有自己的魅力，在学习的过程中发掘学科本身的魅力，找到兴趣所在，不是也很好吗？

希望终有一天，大家都能说出：

如果爱情能像数学题那么简单就好了。

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责任编辑：孙源熙