01.
前几天，我和好友聊起了安全感的话题。
她跟我说，小时候有很长一段时间，她的内心是没有安全感的，总觉得父母会抛弃她。
好友说，自从有了弟弟，父母就把目光放在了弟弟身上，对她的关爱明显少了很多。
在她6岁的时候，有一天晚上她和弟弟抢东西，母亲打了她，她不服气，一边哭一边摔东西，母亲一气之下就把她关在了门外边，还说不要她了。
虽然她只在外面呆了一小会儿，但那几分钟对她来说却是人生至黑至暗的时刻，她感到非常恐惧，好像死神就在身边。
没过多久，父母把她送到奶奶家暂住。其实当时因为弟弟生病住院了，父母没办法照顾两个孩子，可幼小的她并不懂得这些，只是觉得自己真的被抛弃了。
半年后，她回到父母身边上小学，恰好父母又让她单独睡一个房间，这更加剧了她内心的被排斥感。
从那以后，她总觉得父母对她不好，在这个家里，她是个多余的人。
因为这些经历，小时候的她总是闷闷不乐，长大后也总是独来独往，在恋爱中她患得患失，在工作中她也是敏感焦虑。
直到结婚后她有了自己的孩子，学了些心理学知识，她才明白，多年来她的很多言行都是因为缺乏安全感。
02.
现在很多人都在强调安全感，不光是孩子，成年人也需要有安全感。
但是，安全感是一种什么样的感觉？
安全感对每个人来说，肯定都不一样，那是一种对情感和事物的笃定。
对我来说，我觉得安全感就是小时候无论多晚回家，一家人总会围在桌前一起吃晚饭；
无论前一天我疯玩成什么模样，第二天妈妈都会让我穿着干净的衣服去上学；
无论别人怎么说我长得丑，爸妈依然爱我，哥姐依然喜欢我；
成年后，哪怕和另一半暂时分开，我也能内心平静，全力投入当下的工作和生活当中的那种信任的感觉……
其实安全感就是生命的底色，它深深影响着每个人的存在状态。
一个人只有在拥有基本的安全感后，才可能放松下来，更多地体验到轻松、愉悦、自在、欢乐等美好情绪。
否则人们会挣扎在恐惧当中，耗费巨大的能量去寻求安全感，很难有精力和心情真正地享受生命。
03.
人的安全感从刚来到这个世界上就已经开始建立，年龄越小时，安全感的状态越重要，对人一生的影响也越大。
而孩子的安全感最重要的来源就是身边的父母。
在我们出生的那个原生家庭里的一切经历，决定这种安全感的建立或毁灭。
如何帮建立孩子安全感？下面的4条建议，或许能够给大家一些好的借鉴和启示。
①永远不要让孩子有被抛弃的感觉
很多的父母，喜欢说“你再这样，我就不要你了。”
有些还不只是说说，还真的把孩子丢大街上，一个人走了，然后让孩子在人群中大叫。
还有些把孩子推到屋子外边，大门紧闭，用抛弃来威胁孩子。
很多时候，父母的态度对孩子而言是生死攸关的大事，特别是被抛弃。这是没有哪个孩子能够接受的，因为造物主将孩子塑造成萌萌的模样，就是让我们好好去爱的，他们的内心也需要这样的关爱。
所以永远不要以抛弃、不理睬来威胁孩子。
不管什么情况，都要让孩子清楚地意识到父母是永远不会抛弃他的，哪怕是要长时间的离开，要让孩子感受到，爸爸妈妈的心与你永远连着的这样，孩子就能建立起最重要、最基本的安全感。
②你的累和委屈，千万不要发泄在孩子的身上
父母对自己的情绪处理不当，一定会影响孩子的安全感的。
看到父母发火，孩子的本能是害怕，然后会觉得自责和内疚，是不是自己做的不好，爸妈会不会不爱我了。
有些懂事而敏感的孩子受到的伤害会更大，他们的内心会重新定义自己的价值，觉得自己没用，总是让父母生气。父母的情绪总是变化无常，那么孩子可能会变得小心翼翼，做什么事都缩手缩脚，因为他时刻担心自己做错了，于是变得自卑。
不管如何，都不要把自己的辛苦和委屈发泄到孩子身上，因为在宽松的环境下长大的孩子才更容易懂得感恩，他的天真给你带来的快乐会抚平你作为成人的辛酸。
③不要嘲笑孩子，哪怕你是无心的！
当然，一次不过火的小玩笑不会有很大的伤害，但是我们还是要有意识的避免在孩子的身上开玩笑，更加不要挖苦讽刺自己的孩子，尽管他有自己的缺点，他自己也不愿意这样。
父母的无心之言也许让他稚嫩的心背上沉重的压力，而且孩子会模仿我们，你对别人的言行，他会模仿。不要让他小小的心里装满了敌意和反抗，然后去伤害其他人。
④学会温和的拒绝，而不是蛮横的控制
有很多妈妈提到一个问题：自己的孩子只要去超市，盯上了自己想要的东西，那就必须买。否则哭闹，躺地上。一把鼻涕一把泪，周边的人还以为不是自己亲生的儿子。自己答应他吧，不是觉得浪费钱，是觉得怕放纵他。但是拒绝他吧，又怕伤害他的安全感，怎么办呢？
面对哭闹的孩子，我们可以让他先哭一阵，表达一下他的不满和委屈。然后蹲下来跟他讲道理，告诉他为什么不能买这个东西。这个时候他会变得平静很多，因为父母的理解会让孩子愿意接纳你的意见。
当我们温柔而又坚定地执行规则时，孩子就会知道必须这样做了，不再纠缠。这种方式不会对孩子的安全感和自尊造成负面影响。
而我们这样的温柔拒绝，远比当时打孩子一顿，或者将孩子丢哪儿，自己一个人走掉来威胁孩子要好的多。
自己不会火气冲天而教育无效，孩子也不会遭受心灵的被折磨而失去安全感。（青岛日报社/观海新闻记者 李慧）
