青岛日报社/观海新闻11月15日讯    11月14日是 “联合国糖尿病日”，今年的主题是“人人享有糖尿病健康管理”。糖尿病最可怕的就是各种并发症，是目前已知并发症最多的一种疾病。其中，约20%-40%的糖尿病患者合并糖尿病肾病，现已成为慢性肾脏病和终末期肾病的主要原因。近日，记者采访了青岛内分泌糖尿病医院副主任医师王骏，他表示，中老年人培养良好的生活方式和护肾方式，坚持合理饮食、适当运动等，都是控“糖”的关键。

王骏正在查房。

患者要控制好“三高”

“如果糖尿病患者小便排出后，表面上漂浮着一层密密麻麻的细小泡沫，长时间不消失，同时伴随着眼睑、下肢浮肿的症状，是糖尿病肾病的典型征兆，应提高警惕。 ”王骏提醒说，推荐病程5年以上的1型糖尿病患者及2型糖尿病患者在确诊时就应进行肾脏功能相关检查，以早期发现糖尿病肾脏疾病，以后每年应至少筛查1次。

据王骏介绍，糖尿病肾病患者的肾功能衰竭的速度，要高于其他肾脏疾病，所以患者一定要控制好自己的血糖、血压、血脂。

日常护肾记住这三点

王骏提出三点建议：1.护肾越早开始越好。注意危险因素，比如高血糖、高血脂、高血压，肥胖等，避免滥用药物，少熬夜、不抽烟、多喝水、吃盐适量，避免过度劳累等。 2.定期体检。通过体检早发现异常，建议每年体检一次，尤其是慢病患者，更要提高肾脏体检的频率，做好预防、早发现、早治疗。 3.有临床症状时，注意排查。如果出现血压升高、贫血、纳差恶心、夜尿增多、皮肤瘙痒等临床症状时，注意进行尿液检查及肾脏功能测定。

患者饮食注意事项

适量的蛋白质是糖尿病肾病饮食调理的关键，糖尿病肾病的人群应该避免高蛋白饮食，但要适当提高膳食中的优质蛋白质比例。食物中蛋白质的来源建议以富含优质蛋白的食物为主，比如瘦肉、禽肉、鱼虾、鸡蛋、奶制品。

如果在保证足量摄入优质蛋白的同时，还要满足机体对于能量和碳水化合物的需求，有时需要将一部分普通主食换成蛋白质含量较低的淀粉类食物以控制非优质蛋白的摄入量，如：淀粉、粉丝/粉条、凉皮、藕粉等。但由于此类食物升糖指数较高，所以应该搭配蔬菜等升糖指数低的食物食用。

“冬季是心脑血管及各类感染的高发季节，要注意监测血糖血压血脂等指标，定期到医院查体，了解自身健康状况。 ”王骏提醒。（观海新闻/老年生活报记者  王镜  通讯员  薛莹）

责任编辑：安娜