青岛日报社/观海新闻11月16日讯 今天，青岛正式进入采暖季，雾霾发生的可能性也随之增加。疫情防控常态化阶段，如何应对雾霾天气，减少对健康的影响呢？市疾病预防控制中心上线空气质量健康指数（AQHI）新指标，可以综合评估空气污染对健康的影响，从而准确反映污染物短期波动所致的急性健康效应。专家建议，遇到雾霾天，市民应减少开门开窗次数，合理通风换气，可选择在污染物浓度较低的时候开窗通风1-2次，每次10-20分钟。此外，市民应佩戴标有KN95或N95标志的防护口罩。

在雾霾天气下， 普通人群应减少户外活动，敏感人群（儿童、老年人、孕妇、心脑血管疾病及呼吸系统疾病患者）应避免户外活动；要减少开门开窗次数，合理通风换气，可选择在污染物浓度较低的时候开窗通风1-2次，每次10-20分钟；避免在室内吸烟，减少室内烹饪油烟的产生，做饭时提前开启和延迟关闭抽油烟机。雾霾严重时，有条件的家庭可选择开启空气净化器，降低室内颗粒物浓度。外出应佩戴口罩，外出回来后，应及时清洁鼻腔、面部和裸露的皮肤。

在疫情常态化防控期间遇到雾霾天气，市民更应重视口罩类型的选择，普通的医用口罩对PM2.5的防护效果较差，应佩戴标有KN95或N95标志的防护口罩。但并不是所有的人都适合长时间佩戴防霾口罩。儿童、孕妇、老年人及慢性病患者在选择防霾口罩时，应确认身体状况是否适合佩戴，可选择有呼吸阀的防霾口罩或遵医嘱。此外， 防霾口罩应定期更换，当呼吸阻力增加、口罩破损、接触过传染性环境以及口罩变脏后，应及时更换，雾霾严重时，应缩短口罩使用时间。

岛城多雾，市民如何分辨大雾天还是雾霾天？市疾控中心专家提醒 ，目前，我国多用空气质量指数（AQI）来描述空气质量状况，数值越大，说明空气污染状况越严重，市民可以通过查阅AQI指数来分辨空气质量。日前，市疾控中心推出空气质量健康指数（AQHI）新指标，相对于AQI来讲，AQHI更加关注健康，可以综合评估空气污染对健康的影响，从而准确反映污染物短期波动所致的急性健康效应。市民可通过市疾控中心官网或者“青岛疾病控制”公众号查询当日AQHI指数，根据相关健康提示，进行健康防护。（青岛日报/观海新闻记者 郭菁荔）

责任编辑：岳文燕