生活中，很多事情会给人带来沉重的心理打击，比如：亲人的离世，爱情的伤痛，友谊的终结，工作的烦恼……

经过一段时间，大部分人都会恢复正常的状态，那些痛苦的经历似乎也被渐渐地淡忘了。

其实，它们并非完全消失，而是隐藏在人的内心深处，说不定哪一天，它们就会突然跳出来，影响你的言行和决策。

所以说，时时关注自己的内心，及时疗愈心理创伤非常重要。

那么，怎么知道自己有未愈合的创伤呢？

▲心理短片：9个迹象表明你有未愈合的创伤

01

你排斥积极的改变

当好事降临到你的生活中，你的第一反应是怀疑。你抵制积极的改变，觉得自己不配拥有快乐。

02

你要计划好所有事

你希望对事情有绝对的掌控，当事情不如意时，会感到受挫和失落。

你细致的处理所有的事情，可能是因为对自己以及世界抱着很大的怀疑。

03

你非常害怕失败

害怕失败是正常的人类本性，但是倘若对失败的恐惧超过了你对成功的动力，就可能会导致完美主义和不安全感，将自己的弱点内化。

04

你非常害怕成功

你压抑自己对想要的东西的渴望，并不是因为害怕得不到，而是害怕得到后会发生的事情。即使还没有得到，也会害怕失去。

05

你很难集中注意力

如果你的记忆出现缺口、经常记忆空白、发现自己很难保持连贯的思绪，这也许是你的大脑正在呼救，恳求你克服创伤。

06

你很难寻求帮助

你很难对他人敞开心扉，讲述自己的遭遇，宁可自己静静的痛苦，也不愿意接触他人，害怕自己会被否认、伤害。

07

你常常伤害自己或者他人

当你情绪激烈的时候，你可能会抨击他人，并在自己需要帮助的时候，推开所爱之人，情绪变得脆弱、敏感，甚至出现自伤的行为。

08

你与自卑斗争

创伤会以很多方式扭曲你的自我形象，尤其是源于早期童年时期的创伤，会使你质疑自己的自我价值，尤其如果是亲近的人造成的伤害，会使得你很难对自己有好的评价。

09

你有不明原因的心理症状

你可能比以往更容易感受到焦虑和恐慌，很难感受到快乐，或是不再对之前感兴趣的事物感到愉快，出现失去胃口或是睡眠问题的情况。

如果你现在正在遭受任何挥之不去的心理创伤，最重要的是从现在开始，寻求专业咨询师的帮助，让自己变得更好。

创伤的治愈是需要一定的时间的，这也是非常值得、必要的，这有助于你寻求内心的平静，继续生活。（来源｜青岛市精神卫生中心微信公众号）

责任编辑：李慧