青岛日报社/观海新闻9月19日讯 在经历了开业一个多月的“火爆”后，宜家家居青岛商场开始逐步进入常态化运营阶段。9月17日上午，该商场启动安心睡眠节，现场指导岛城市民挑选睡眠用品的小“窍门”。

根据《2020中国睡眠指数报告》，进入2020年后，国内居民平均睡眠时长仅为6.92小时，相比2019年减少了1.58小时；入睡时间相比2013年晚睡了2小时。

为帮助市民提高睡眠质量，在活动现场，宜家设计师和宜家销售人员分享了如何打造快速入睡的睡眠氛围，以及如何挑选适合不同人群的床上用品。“挑选睡眠产品不仅需要看产品的材质、价格、质量，还需要综合考虑使用者的睡姿、年龄等个性化因素。”据宜家家居青岛商场工作人员介绍，“比如，两个人共同生活最好选择独立袋装弹簧床垫，降低互相干扰的程度，对于小孩来说，随着年龄的增长，可以适当增加床垫的硬度。”

据上述工作人员介绍，不少岛城市民在选择床垫时偏向于“以硬为好”，实际上这并不符合科学的睡眠方式，正确的方式是选择最能贴合身形的床垫。“喜欢仰卧的人需要对脊柱有支撑力的床垫，让身体的每个部位都是受力部位，提高身体的受力面积，这样睡眠过程会更轻松。对于习惯侧卧的人来说，最好选择能让肩部和臀部沉下去、腰部和腿部被支撑起来的床垫。”（青报全媒体记者 霍璟祎）

责任编辑：刘丽娜