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你有小肚腩吗？睡眠不足5小时，肥胖风险高五成

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你有小肚腩吗？睡眠不足5小时，肥胖风险高五成

03-20 09:09 央视频  

你有小肚腩吗？研究发现，睡眠时间和腹部肥胖关系密切。比起睡得太少和睡得太多，睡7-8小时是最好的。平均每天睡眠不足5小时的人比睡够7小时的人肥胖风险高出49.5%，而每天睡9小时的人比只睡7小时的人肥胖危险高12%。

你有小肚腩吗？睡眠不足5小时，肥胖风险高五成

03-20 09:09 央视频  

你有小肚腩吗？研究发现，睡眠时间和腹部肥胖关系密切。比起睡得太少和睡得太多，睡7-8小时是最好的。平均每天睡眠不足5小时的人比睡够7小时的人肥胖风险高出49.5%，而每天睡9小时的人比只睡7小时的人肥胖危险高12%。
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