居家网课，电子产品交到孩子手里。可如果孩子网课之外还拿着手机玩，家长该怎么办？为帮助师生和家长以良好的精神状态共抗疫情，健康、平安、顺利地学习、生活和工作，市教育局推出家庭教育和心理调适指南系列，教家长巧妙地让孩子主动放下手机。

看到孩子玩手机，家长可以提三个问题。一问孩子玩手机的目的是什么。家长平静地问孩子“玩手机是为了什么”，而不是质问“为什么玩手机”。直接问“为什么”会让孩子觉得你在批评指责，而问“为了什么”会引导孩子真正思考玩手机的内在好处。二问孩子如何玩才能达到内在目的。当孩子能够清楚地表达自己想要怎么玩手机的时候，才能说明孩子在玩的过程当中，不是被动地上瘾，而是主动地控制。三问孩子玩完手机之后的意义。家长对孩子的要求不是一定不玩手机，而是希望能够不影响按时完成其他重要的事情，如作业、读书等。家长可引导孩子说出玩完手机之后该干什么，从而让孩子明白玩手机并不是“见不得人”的事，完全可以在计划好作业、运动、读书等必要任务的基础上，规划好玩手机的时间。

居家学习与电子产品接触更多，又不能完全没收怎么办？家长要学会坚守底线，降低期待。家长们要知道居家学习和在校学习是不一样的，环境的改变、学习工具的多样化、孩子情绪的变化等，都使得孩子的表现较难达到理想的预期。家长们需要适当地调整一下自己的期待，不妨思考一下，你希望孩子居家达到的合理期待是什么？你对孩子使用电子设备的底线要求是什么？

发现孩子玩手机，家长只描述事实，客观表达。发现孩子玩手机时，注意对孩子说的话一定是描述事实、具体客观的，不要带有主观情绪。例如“我今天4次到你的房间给你送水果，看到你都在玩手机，我猜想你是不是最近网课很累，我也担心这样会影响你的身体和学习”。在表达关心的基础上，对孩子玩手机的行为表示提醒。同时，约法三章，约定执行。家长可跟孩子协商使用手机的时间和规则。若发现孩子网课时间玩手机，家长可及时跟班主任反馈，了解最近的学习状态，必要时麻烦老师叮嘱孩子。非网课时间家长可和孩子共同“约法三章”，例如一天使用多长时间、浏览哪些网站、观看什么视频等，并明确奖惩措施，例如完成一项作业可玩10分钟手机，如果不遵守规则要受到做家务或完成三项作业才可以玩手机等的处罚。

部分家长为及时了解孩子居家情况，选择安装监控，但需提醒，安装监控前请务必和孩子沟通好，征求孩子的意见，避免因监控而造成亲子之间互不信任等负面影响。即使安装监控，也提前告知孩子何时会开启监控查看、为什么要查看，让孩子明白父母用心所在。（青岛日报/观海新闻记者 赵黎）

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