居家隔离的心灵需要抚慰，群体性孤独也绝不是耸人听闻，屏幕背后的我们，为什么会感到更加孤独？
请和小编一起，走近内心，寻找心灵的慰藉。
【群体性孤独】
大家都熟悉这样的场景：
家人在一起，不是交心，而是各自看电脑和手机；
朋友聚会，不是叙旧，而是拼命刷微博、微信；
课堂上，老师在讲，学生在网上聊天；
会议中，别人在作报告，听众在收发信息……
发人深思的是，人们是否在不间断的信息接收和网络社交中得到了极大满足？
人们看似处于各种各样的连接中，如社交媒体上各种各样的群聊，但仍然有 一些人会感到孤独，甚至这种孤独感会因其身处群体中而愈发强烈。
上述现象可以统称为“群体性孤独现象”，我们似乎没有从网络的无限可能、无尽连接中获得内心的满足，反而往往会在多巴胺代谢过后产生更多的空虚感与孤独。
这些现象是怎么产生的呢？
一、孤独困于茧房之中
在现代化技术条件下，大数据记住了我们的喜好，使得我们喜爱的信息总是出现在眼前。无论是朋友圈还是QQ空间，这些环境的共同点就是信息的同质化，回收的信息永远绕不开熟悉的环境和人，信息茧房由此形成。由于过于熟知信息所处的环境，以及在相同环境中被同质化的平台使用，所以很难收获“不同的声音”，于是就陷入了“越接受同质化信息，越感到空虚孤独”的陷阱。
二、孤独浮于人设之上
出于自我认同的需求和他人认同的渴望，我们往往会在媒体上选择发布容易让他人产生艳羡心理的内容，每当在网上发布关于自己的信息时，会思前想后，担心自己在网络上的发言影响到现实中的人如何对待自己，这逐渐变成了一种负担，形象塑造的不确定性让其焦虑不安，沉迷于“表演”的背后是难以掩饰的孤独。
如果发现自己深陷孤独，我们应该如何缓解？
（一）将视线回归自我与现实
积极参与到现实的各种活动之中，哪怕只是去和朋友散散步。
（二）拒绝将自己困在“信息茧房”
去刻意考虑一下自己不认同的观点，主动参与到陌生的领域中
（三）不依赖“人设”等虚拟形象带来的浅层快乐
做自己，或者，把自己变得更像心中的理想人设。
在居家隔离的时光里，总会遇到一些忧虑、焦躁、孤独等不好的情绪，但是，不论是屏幕前的你们，还是深夜里黯然神伤的人们，总要记得，疫情总会过去，今天的孤独，是为了未来更好的享受生活，和期待已久的ta！
责任编辑：李慧
