宿舍就是同学们在大学里的家，家中不止有自己，还有来自天南地北的同学。因为疫情的原因，大家基本每天都在寝室里生活和学习，这时候宿舍关系的和睦就显得尤为重要。

好的宿舍人际关系能够凝聚人心、促进身心健康发展；相反，宿舍人际关系出现问题则会影响到我们的心理健康并直接导致学习能力及生活水平下降。

1、产生宿舍人际矛盾的原因

（1）自身的思想差异

大学生已经步入成人阶段，自身想法和观念存在较大差异，在对待同一件事情上也许会有不同的态度和处理方式。久而久之，当问题没有及时疏导和沟通，矛盾自然容易产生。

（2）自身生活习惯的差异

每个人都有不同的生活习惯，但相聚在同一个房间里，就会产生摩擦和矛盾，如果没有得到及时处理反而会影响寝室关系。

（3）家庭背景的差异

家庭教育在很大程度上对学生的影响是持续性的是长久的，影响很大。宿舍成员来自不同的地方，不同的家庭，甚至不同的民族，家庭经济条件和教养方式不同，导致他们的生活习惯不一样。同学们在消费观念、看待问题处理问题的方式上不同，在一起生活就可能会因此引发一系列人际关系问题。

2、宿舍人际关系的重要性

（1）有利于营造良好的宿舍环境

良好的宿舍关系可以让大家保持轻松愉快的状态，营造和谐的生活环境和积极的宿舍环境。

（2）有利于培养大学生交际能力

宿舍是大学生活的重要场所，宿舍关系是大学生活中非常重要的人际关系。良好的宿舍关系能为大学生的正常社会化搭建平台,同时为培养大学生交际能力创造条件。

（3）对大学生的人格完善和心理健康起到重要意义

好的宿舍人际关系能够塑造大学生积极完善的人格、促进身心健康，帮助大学生更好的适应生活和学习环境，对未来的发展也具有深远意义。

3、怎样构建宿舍积极的人际关系？

（1）注意自己的言行

所谓“说者无意，听者有心”。我们不经意的一句话，可能会伤害到舍友。所以在说话时，也要保持适当分寸，不能只图一时心直口快。

（2）对他人多一些沟通与交流

我们经常说人与人之间的矛盾多半是因为缺乏沟通造成的，许多同学在面临宿舍人际问题的时候因为碍于面子或者其他原因会选择保持沉默，对问题进行“冷处理”，殊不知这种冷处理极易将彼此间的误会进行加大，进而引发更大的矛盾。这个时候，彼此间及时沟通与交流，学会换位思考，相互包容，就很容易化解宿舍人际矛盾，解决问题。

（3）常换位思考

不盲目攀比，也不牢骚满地。自己不要斤斤计较，也要学会容忍他人的“斤斤计较”。遇事多换位思考，多一些宽容和尊重。谦让、宽容和谅解是解决宿舍关系的润滑剂，拥有开阔的胸怀才能建立更好的人际关系。

（4）建立边界感

建立宿舍规则，尤其是作息、值日等制度。生活中保持独立的自我空间，不随意打扰也不过分要求，再亲密的“熟人”相处也需要有边界意识。

（5）融入大集体

宿舍集体活动是室友联络感情的重要形式。集体活动的有无和多少，从一个侧面反映了宿舍的团结程度。我们可以尽量积极参与、配合，好的关系是会让你感到轻松、自在。如果感觉相处的实在不愉快，也不用强行合群。（来源：青岛市精神卫生中心）

责任编辑：单蓓蓓