自然界有春生夏长秋收冬藏的规律，中医认为“天人合一”，人体的阳气也随之有生长收藏的变化。秋季阳气渐弱，阴气渐强，燥为秋之主气，内应于肺，肺为娇脏，故燥邪最易伤肺，易出现呼吸道疾患。 海慈医疗集团治未病科戴淑青主任医师介绍，中医讲究“正气存内，邪不可干”，中医治未病包括未病先防、已病防变、瘥后防复三层含义，充分发挥中医药特色优势，进一步做好新冠肺炎的中医治未病工作，通过辨证、辨病，因地制宜、因人而异制定个体化治疗方案，从而提高机体免疫力。

在新冠肺炎疫情防控阻击战中，中医药疗效显著，发挥了不可替代的作用。除了中药汤剂之外，治未病科还开展了诸多非药物疗法，包括针灸、督灸、脐灸、香囊、足浴等进行护养正气、固本纠偏、御邪防疫。

1.督灸：是指在督脉的脊柱段上施以隔物艾灸的一种特色中医外治法。督脉为阳脉之海，可沟通全身经络。督灸作用于督脉上，通过经络、腧穴、药物、艾灸的综合作用激发、协调诸经，从而发挥经络运行气血、平衡阴阳、抗御病邪、调整虚实的功效，以达到治病、防病及保健的目的。对怕风怕冷、手脚冰凉，体质虚弱容易感冒，易疲劳者尤为适宜。

2.脐疗：所谓脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。对平素不耐寒凉，怕冷怕风，四肢偏凉，胃口欠佳，大便不成形者尤为适宜。

3.耳穴压丸：可根据患者的身体状况，辨证选择肺、支气管、胃、脾等穴位，每日适度按压。建议贴压3—5天换一次，换另一侧耳朵再次贴压。

4.针刺疗法：可选择肺俞、膻中、关元、足三里等穴位随症配穴：若乏力、肢冷、舌淡者，可加膈俞、肾俞、脾俞;若食欲差、大便稀溏，可加中脘、天枢、大肠俞;若咳嗽、咳痰者，可加中府、孔最等。还可配合艾灸、拔罐等方法，或采用皮内针埋针。

居家简易辟秽防疫法

 1.香佩疗法：传承于祖国传统医学，是中草药防治流感方法中的一种，现代医学研究发现许多中药能够通过调节患者自身的免疫功能，直接或间接起到抗流感病毒的效果。治未病科以中医基础理论为指导,在传统香囊的基础上,根据个人体质推出5款香囊，供市民和患者选用。健体防感香囊具有提高机体抵抗力、预防感冒之效。成人可佩带在胸前，孩子可挂在脖子和腰的周围，或用别针固定到衣服上，夜间摘下放于枕边。

2.足浴疗法：治未病科推出3款足浴粉，可供不同人群选用。手足偏凉人群，可1-2天沐足1次，煎取药液1000-1500ml，再加入温水或冷水，水温以患者感觉舒适为宜，水深浸过脚踝10厘米为佳，足浴时间15-30分钟（可适当倒入热水保持水温），以身上有微微温热感或微微汗出为佳，足浴后擦干双脚（可免清洗）。

3.艾条烟熏：用艾条按每100平方米1条、或苍术饮片约15-30克的分量，在室内燃烧、烟熏。注意熏蒸期间人不要逗留在室内，熏蒸完毕后彻底通风再进入房间。

4.穴位保健：可选择足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。每穴按揉操作50～100次，每次操作以穴位感到酸胀或发热感为度，建议每日早晚各一次。每穴每次艾条悬灸10分钟左右，建议每日施灸1次。

此外，治未病科专家提醒市民做好以下预防措施：

时值秋冬交替时节，要注意避风寒，适时增减衣物，保证头、颈、腰背、下肢的保暖。此外，也要尽量减少或避免出门；注意做好个人卫生防护，勤洗手，常消毒，戴口罩。

饮食方面多加注意，日常的饮食要以清淡为主、进食时间规律，肉类食物一定要煮熟，同时也要多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力。

顺应自然界的变化，作息时间要规律，不熬夜，保持充足睡眠时间，不要过于劳累。适当锻炼身体，每周保持一定的运动量，要保持积极乐观的心态，做到心神安宁，情志舒畅。

专家推介：

戴淑青，治未病科主任，主任医师，山东中医药大学教授，硕士生导师。山东省名中医药专家，山东省名老中医工作室专家，青岛市知名专家，青岛市高层次优秀中医药人才，山东省五级师承带教老师，兼任中华中医药学会治未病分会常务委员，中华中医药学会亚健康专业委员会常务委员，山东针灸学会副会长，山东省治未病质控中心副主任，山东省老年医学会治未病专业委员会副主任委员，中华中医药学会科普专家等。擅长中药、针灸治疗；亚健康，保健，治未病；神经系统疾病，尤其是失眠、中风病偏瘫、面神经麻痹等；肩腰腿痛、带状疱疹、耳鸣耳聋等各科适合针灸中药治疗的疾病。

坐诊时间和地点：

周一、周三、周五上午 海慈医疗集团B楼1楼  治未病科门诊

周五下午    海慈医疗集团A楼3楼  知名专家门诊

青报全媒体记者 于波 通讯员 李均雁

责任编辑：于波