中新社北京6月21日电 (记者 陈溯)6月中下旬以来，中国北方多地经历了多日“炙烤”天气，多地气温突破40℃。6月21日17时14分，中国迎来夏至节气，也标志着炎热的盛夏正式开启，随着夏至的到来，未来高温还会持续加码吗？

夏为大，至为极，夏至日标志着万物壮大繁茂到极点，对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日是一年中正午太阳高度最高的一天，也是一年中夜最短、昼最长的一天。

从夏至日起，经过三个“庚日”，便进入一年中最热的三伏天，也就是所谓的“夏至三庚数头伏”，因此，夏至日也标志着炎热天气的开启。夏至以后，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。

夏至日到来之前，北方已经经历了一轮大范围高温天气。15日以来，高温占据了北方多地天气的主流。截至目前，陕西中部、河南中西部高温日数已达8日，40℃以上高温频现。

20日至21日，山西南部、河北中南部、河南、山东中西部及苏皖北部以及内蒙古东南部、陕西关中等地出现持续高温天气，日最高气温达35℃至38℃，局部地区达40℃左右。

国家级首席预报员、中央气象台正研级高级工程师方翀向记者表示，本轮高温天气持续时间长、强度大、影响范围广。暖脊长期控制中国北方地区，以及冷空气不活跃，共同造就了持续的高温天气。

根据节气规律，夏至虽然表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，因为接近地面的热量还在继续蓄积，并没有达到最多的时候，未来气温还将不断升高，大约在7月中旬到8月中旬，中国各地才会迎来一年中最热的天气。

6月北方多地已经经历了一波高温过程，后期天气形势如何？

方翀表示，22日起，长期控制中国北方地区的暖脊开始消失，中层气流扁平且带有浅槽，利于携带弱冷空气进入，使华北黄淮的高温得到一定程度缓解。22日至24日，上述区域将有一次降雨过程，对缓和当地气象干旱有一定作用。但受副热带高压西伸北抬影响，23日起南方地区持续降雨将告一段落，江南、华南等地也将迎来35℃以上高温，全国高温范围将进一步扩大。

古时夏至日时，中国民间妇女们会互相赠送折扇、脂粉等物件，皇室则会拿出“冬藏夏用”的冰来“消夏避伏”。传统饮食方面，夏至时，新麦登场，人们会在这一天吃面，既表示夏至这天最长，也有庆丰收之意。

专家表示，夏至一过，阳盛于外，人体出汗增多，消夏防暑首先要及时补水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，以利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。同时做好精神保养，宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，“心静自然凉”。

方翀提醒，在高温天气下，人们应尽量避免在高温时段进行户外活动，户外作业的人员应当缩短连续工作时间。与此同时，随着空调的使用率大幅上升，室内外温差较大，要注意气温骤变对身体健康的影响。另一方面，高温天气下的制冷需求也将导致用电量激增，有关部门应提前准备，保障能源供应，注意防范因用电量过高、电力负载过大而引发火灾。

责任编辑：郝媛媛