新学期，你准备好吃什么了吗？让我们一起科学饮食，当一名合格的“小吃货”！9月6日下午13:30，由青岛市卫生健康委和青岛晚报联合主办的“健康教育进学校”公益活动第二场，将走进青岛市第六十五中，主讲嘉宾邀请到了青岛市市立医院本部营养科主任张海平，就“中学生合理膳食、健康成长”等主题与师生们进行深入交流和沟通。

我国膳食调查发现了诸多问题，膳食结构不合理、慢性病发病风险高、人均烹调用油和用盐量远超过推荐值、主食越来越精细化、动物性食物摄入增多而蔬菜水果类摄入减少、豆类及其制品摄入量不足等。膳食脂肪供能持续上升，过度加工造成营养损失大。6-17岁青少年超重肥胖率达到了19%。如今，学生饮食情况，已成为越来越多家长、学生、老师关注的一大健康问题。膳食不合理危害主要有：含糖饮料易引起龋齿、肥胖、脂肪肝、糖尿病等疾病。高果糖摄入，生成尿酸和甘油三酯，导致高尿酸血症和高甘油三酯血症。高油、高糖、高盐的加工食品更易肥胖，易引起微量营养素摄入不足或缺乏、影响儿童发育（尤其是骨骼生长）、容易抑郁癌症发病风险增加、呼吸道疾病增多、发生哮喘的风险增加、心血管病患病风险增加、代谢病增多等。

如何科学饮食，健康成长？青岛市市立医院本部营养科主任张海平将在明天的讲座中为您详细解答。敬请观看！

时间：9月6日（星期二）13：30

主讲人：

张海平，医学硕士，青岛市市立医院本部营养科主任。从事临床营养工作27年，在围手术期、危重症、各种慢性病的营养治疗及孕产妇营养方面积累了丰富的临床经验。山东省医师协会营养医师分会副主任委员、山东省营养学会临床营养分会副主任委员、山东省医学会肠外肠内营养学分会委员、山东省中西医结合学会营养分会常委、青岛医学会肠外肠内营养学分会副主委、青岛抗癌学会副主委、青岛营养学会常委。

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责任编辑：小鱼