青岛早报2020年10月21日版面

滑轮滑、滑滑板、玩漂移板、骑公路自行车……67岁的袁荣柱不但会玩，还能做出许多特技动作。“谁说老人就不能玩轮滑，与其天天缩在家里，不如抓住珍贵的时光走出去，像年轻时一样，享受自由……”袁荣柱说。

轮滑夫妻档

接触轮滑看到希望

谁也不会想到，说出以上那段话的人，曾经是一个陷入绝望的糖尿病患者，更想不到，他是如何从走路都困难，成为一名令人羡慕的轮滑达人。

今年67岁的袁荣柱，身板挺拔，精神气十足。昨天上午，第一次见到记者时，他和爱人徐世青一起背着双肩轮滑包、提着轮滑鞋站在马路边，热情地向记者招手。记者与袁荣柱一起来到经常练习轮滑的海川路雕塑园广场。夫妇两人一出现，广场上很多年轻人便投来惊讶的眼神。 “快看！老人玩轮滑。 ”也有正在锻炼的老人从一旁走过时投来质疑：“可得小心，摔着咋办……”袁荣柱一边轻车熟路地换上专业装备，一边开始给记者讲述自己第一次接触轮滑时的心情。

“47岁时单位告知可以提前办理退休，那时候觉得，早点回家做点自己想做的事也挺好。 ”回想当年，袁荣柱感叹时光如梭。那时候他一米八多的个头，体重达到了将近240斤。“一顿吃20个炉包，还是觉得很饿。”因为遗传原因，2009年，袁荣柱被确诊为糖尿病。经过一段时间的治疗，袁荣柱坚持吃药控制。可后来的几年，袁荣柱的病情逐渐加重，血糖指数经常“爆表”，经常浑身疼得无法动弹。

“那时候，就算把一天的药量一次吃完，也控制不住血糖飙升，自己也绝望了。 ”袁荣柱告诉记者，他开始通过食疗、运动、调节生物钟等方式，一边控糖一边减肥。刚开始，袁荣柱连两个电线杆的距离都跑不下来，他咬紧牙坚持，一个周后就能跑下两个电线杆的距离，两个月后能快走两三公里。 “一次路过汇泉广场，看到一群老人在玩轮滑，我很好奇，谁知一问才比自己大两岁。 ”也是这一次，让袁荣柱燃起了对生活的激情，原来老人也可以玩这么年轻化的运动。 “看到这一幕，心里所有的不甘心都烟消云散了，这么多老人还在运动，我更不能怨天尤人。 ”

咬牙坚持控糖见效

“跑步可以减重，但轮滑能够控制大脑协调四肢，尤其能够给身体肌肉做‘按摩’，上肢配合双腿的动作可以让身体变得更灵活。”袁荣柱边演示轮滑动作边向记者介绍。

学习轮滑，袁荣柱一共用了不到一年的时间。刚开始学轮滑的时候，也有很大的心理负担。 “当然会在意别人的眼光，很多人会问，你都这么大年纪了，还学轮滑？摔着怎么办？别折腾了。 ”身边不少同龄的朋友劝他别轻易尝试，但袁荣柱还是咬牙坚持下来。采访过程中，袁荣柱在给记者表演一套高难度的 “剪刀绕桩”时，不小心摔倒，徐世青看到后却笑起来。 “轮滑摔倒很正常，只要戴好专业保护用具，一点也不疼。 ”享受到轮滑带来的乐趣后，袁荣柱相继学会了滑板、漂移板，他觉得这些运动触类旁通，只要学会一种，其它的都能轻松掌握。

现在，袁荣柱的血糖指数已经控制正常，除了靠运动减脂减轻了身体的负重外，饮食和生物钟的控制也对身体健康起到关键作用。袁荣柱把自己经常吃的食物，用测糖仪测出升糖率，配合每天的运动量，可以很好地控制自己的血糖。“只要坚持下去，就能看到奇迹。能在一次次的跌倒中学会轮滑，就要咬牙坚持下去，保持一个好身体。 ”

轮滑夫妻档相互扶持

“第一次学轮滑时，我不信他能学会，直到他有一次演示给我看，我决定跟他一起学，陪他坚持下去。 ”徐世青告诉记者，每次看着袁荣柱糖尿病并发症犯的时候，心里特别难过。所以只要袁荣柱喊她去轮滑，自己再忙也会陪她一起。

“学轮滑一开始觉得难，后来一点点琢磨里面的技巧，慢慢就找到了诀窍，现在那些高难度的动作我也能做。 ”说着徐世青演示了一套专业“马力转”，前脚脚跟配合后脚脚尖着地完美定住，引起在场观众的掌声。如果说曾经的病情给袁荣柱带来了很大的伤痛，接触轮滑后，对他们两人来说，就是一次全新的重生。展望未来，袁荣柱搂过徐世青的肩膀笑着说：“明年，我们准备骑行去济南、北京，两人做伴欣赏沿途风光。 ”

“与其苟延残喘地躺在病床上，不如在还能站起来的时候，精彩地过好每一天。 ”袁荣柱感触很深，他希望不管是老年人还是年轻人，遇到磨难都能咬牙坚持，不给岁月留下遗憾。

新闻延伸

老人玩轮滑比跑步更有益

“玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体，完成支撑、滑行、转弯等动作，这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。 ”青岛市轮滑运动协会副会长王阳表示，很多人对老年人玩轮滑有一定误解，万一老年人玩轮滑摔倒怎么办？但是，在对老年人跌倒问题的一项调查中显示，踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。与跑步相比，轮滑不仅对关节的损伤小，而且它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果都比跑步更容易使人感兴趣和容易坚持。戴上头盔和护具，摔倒受伤的危险性比较小。

“家有一老”重阳节征集令

时至深秋，重阳节的脚步近了。重阳节又称重九节。从1989年开始，重阳节也被定为“老人节”。俗话说“家有一老，如有一宝”，岁月染白了他们的头发，却丝毫没有减少他们对我们的爱。您家里有没有可亲可爱可敬老人？您是否经常陪伴在老人身边，听他们讲那过去的故事？您是否被故事中的人和事所打动？

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扫码观看轮滑夫妇快乐脚下飞袁荣柱和徐世青配合训练。（观海新闻/青岛早报记者 钟尚蕾 视频剪辑 肖梦婕）

责任编辑：李潇元