敢拼搏，方能不留遗憾。距离高考还有几天，记者邀请多位从青岛走出、如今在各大名校的学长学姐分享宝贵的高考经验，并为大家加油鼓劲，希望每一位考生都能在高考的舞台上大放异彩、大展身手、大有作为。
青岛实验高中的高三学生在进行晚自习。
注重基础知识的梳理
郭孟涵 清华大学在读
青岛五十八中2022届毕业生
“就要高考了，大家可能会感到紧张、焦虑，不知如何安排最后几天的复习。下面和大家分享一下我的复习策略，希望能对你们有所帮助。”郭孟涵表示，首先，注重基础知识的梳理。经过多年的积累，相信大家已经能够熟练掌握高中阶段所学的绝大部分知识，已经形成了自己的一套体系。在备考的最后几天，想要再获得知识上、能力上的飞跃式进步难度很大，所以大家或许应该将复习重点放在基础知识上，放在知识体系的梳理和完善上，查漏补缺，尽可能多地回顾不小心遗忘的知识。“对此，我的方法是列一个框架，根据框架回顾课本和习题，找到遗漏的知识点和自己的易错点并整理下来，将其补充到自己的体系中。”郭孟涵说。
青岛五十八中2022届毕业生郭孟涵。
其次，保持应试状态。在考前，大家以考试的状态做一做往年的高考题或模拟题，保持一个答题的“感觉”，形成认真答题的习惯，顺便查漏补缺。在这一阶段，大家不要狂刷难题、偏题、怪题，这样做可能会影响对基础知识的正确认知，也有可能因为复习过于困难导致焦虑，进而影响考试心态。
最后，放平心态。高考固然是一场很重要的考试，但未来并不仅仅由一场高考决定。高考考得如何，在人的一生中只是一件很小的事情，大家只需要把高考当作对自己高中三年学习的一个总结，以平常心对待，一定可以发挥出自己应有的水平。
郭孟涵说：“乾坤未定，你我皆是黑马。祝各位学弟学妹旗开得胜，马到成功，取得理想的成绩，我在清华园等着你们！”
遇到难题易题都要冷静
任鹏宇 北京大学在读
青岛五十八中2022届毕业生
“在备考的最后几天，最重要的是放平心态。如果对自己有绝对信心，可以每天都给自己安排一套卷子自测，给自己一个良好的心理预期。如果不够自信，可以找找课本上之前不够注意的细节加强记忆。最重要的还是调整心态，不要给自己太大压力。”任鹏宇表示，考场上，遇到不会的题目要保持理智，先冷静下来，放平心态，从基础入手，拿到最基本的分数。遇到有把握的题目更要冷静，千万不要马虎大意，这时候就要注意这道题的答题细节，不要在细节上失分，争取拿到满分。
青岛五十八中2022届毕业生任鹏宇。
“在这里，我想给即将要参加高考的考生介绍一下北京大学，这里不仅有静雅的校园风景，还有厚重的校园文化，身处这样的校园能深刻感受到名校魅力。”任鹏宇介绍，在北京大学同学们性格和爱好各不相同，老师也不会对同学有过多限制，如果重视自由发展，北大一定可以满足你的要求。最后，任鹏宇寄语考生：“希望各位考生能够放轻松，在考试中发挥出自己的水平，取得一个不让自己后悔的成绩。”
学着和压力做朋友
徐冠雄 北京大学在读
平度一中2022届毕业生
“当你感觉紧张、压力巨大时，你可能会心脏怦怦直跳、呼吸加快，但这其实是为了给大脑送去更多氧气，你的身体正在‘积蓄能量’，帮助你迎接挑战。”这是徐冠雄在北京大学听演讲时记下的话，她想分享给即将参加高考的学弟学妹。
徐冠雄说，“在考场上，每个人或多或少都会紧张，这是正常的，不要把它看成坏事。如果你害怕紧张，就试着告诉自己——紧张起来可以让我做得更好！然后集中精力答题，这样就能将‘紧张’的积极作用发挥出来。”她还分享了自己去年高考的经历，去年考数学时没想到题那么难，做完单选题已经过去半个小时了，她有点慌。但当时并没有急着做多选题，而是专门花时间调整心态，大概用了十几秒让自己平静下来，这才没有影响后续答题。“一旦意识到自己心态出了问题，不妨停个十几秒，深呼吸、看看窗外景色，平静下来，调整好状态再继续答题。”徐冠雄鼓励学弟学妹们，“请相信，曾经的努力都会被看见，坚守和执着终会有回响。衷心祝愿学弟学妹们高考顺利，心想事成！”
临考需要高效简洁复习
任乐奕 浙江大学在读
青岛一中2022届毕业生
“去年冲刺阶段，我决定不再深究不擅长的压轴题，而是回归基础，再背几遍笔记中的基础知识，把不熟练的部分抄写在一张‘重点纸’上，作为高考当天的复习材料。”任乐奕介绍，考前复习不要再纠结那些新且难的题目，做几道相关例题保持感觉即可。
考试当天的复习要有重点，不要“放手”更不要“满头找”，任乐奕是以记诵她在考前整理总结的“重点纸”为主。她建议同学们如果有想不起来的基础知识点一定要及时查看，如果想到一个难题没有复习，就不要再为之纠结了。总而言之，越临近考试越需要高效复习。任乐奕介绍，去年数学卷很难，在高度紧张的情况下她竟然忘记了“涂卡”，直到监考老师提醒还有两分钟她才意识到这个问题，当时几乎是颤抖着涂上了卡，“所以，在高考考场上一切意外都是有可能发生的，同学们千万不要掉以轻心。”任乐奕希望同学们在考场上注意细节、保持平常心，无论出了什么状况，都要相信自己，“七月的风，一定会吹来好消息！”任乐奕说。
掌握基础知识最重要
蒲茂贤 中国石油大学（华东）在读
超银高中2021届毕业生
蒲茂贤说，“同学们应该充分利用自己的时间，合理规划每天的学习和复习，稳扎稳打，扎实复习基础知识至关重要。真正理解掌握的才是自己的知识，而不是记忆中粗略的印象。此外，和同学一起互相帮助和分享经验，可以使学习变得更加轻松愉快。”最后这几天的备考，蒲茂贤还提醒大家要注意心理健康，高考肯定会有压力，所以要保证充足的睡眠和适度的运动，同时要注意情绪的控制，良好的情绪对于保持好状态很重要。蒲茂贤说，“情绪的调整可能比复习备考更重要，要保持自信、乐观的心态。”
最后，蒲茂贤鼓励即将参加高考的同学，“我希望所有考生都能在今年的高考中调整好心态，以最饱满的精神状态迎接此次考验，考出好成绩。请大家充满信心，你们一定会取得成功！”（观海新闻/青岛早报记者 钟尚蕾 杨健 图片由受访人提供）
责任编辑：岳文燕
