10月29日，青岛富源路小学操场上，一场全员参与的运动会启幕。腰部系上电子计数器，看一分钟能做几个仰卧起坐；依靠电子设备，计算坐位体前屈数值……同学们穿梭在操场上，参加仰卧起坐、坐位体前屈、50米往返跑、一分钟跳绳、测肺活量等项目。与以往的秋季运动会不同，这次运动会设置内容均为体质监测项目。“市北区的体质监测11月初举行，区市两级采取抽测的方式，而学校运动会可以让所有学生都参与进来，督促学生锻炼身体。”富源路小学副校长孙健介绍。

受疫情影响，今年上半年学生们经历了长时间的居家学习，天天上网课是否改变了学生的体质状况？视力有没有下降？体能有没有下降？体质监测每年都进行，但今年备受瞩目。

动起来！区级体质监测陆续启幕

秋季学期开学，“小胖墩”超重、“小眼镜”增多等问题扎堆出现。经过两个月的校园生活，学生总体体质状况逐渐好转，以青岛市促进中小学生全面发展“十个一”项目为抓手的校园体育活动让学生们动起来。体育节、花样课间操、集体跳大绳……学校引导学生参与运动，并找到适合自己的健身项目。

孙健表示，疫情期间，学生在家学习，体育锻炼受限。返校学习后，学校通过上好体育课、做好课间操、利用好阳光体育一小时来督促学生们加强体育锻炼。体育老师还给家长列了时间表，邀请家长和孩子每天拿出6分钟，练习一遍体质监测的5个项目。此次体质监测运动会，学校邀请了第三方机构到校，带着专业设备，为每位学生测试，从而形成分析报告。为保护隐私，这些报告将一对一传递给家长，不做公开比对。

与此同时，长沙路小学、上海路小学等也组织了全校规模的广播操比赛、体质监测项目体验等。 “电子考官”的加入让学生觉得有趣，在好奇中完成了一次监测体验。

从10月26日开始，市南区全面开展2020年中小学生体质健康和视力抽样监测工作。一周时间里，全区38所中小学三至九年级的6600名学生将参与监测。监测从体重指数、肺活量、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、快速跑、耐力跑和裸眼视力等诸方面综合评定学生体质健康水平。监测结果也将作为考核评价各学校体育工作的重要指标。

有体育老师透露，从目前校测现场的情况看，坐位体前屈、仰卧起坐等项目学生表现和往年不相上下，但小学生50米往返跑的监测情况不够理想。“小学体质监测的其他项目居家期间能够完成，但往返跑需要场地条件，这也成了学生的弱项。”该老师表示，全校数据还需要收集整理，以全面掌握学生体质健康状况，明确下一步工作方向，更有针对性地实施体质提升指导策略，改进体育教育教学，给学生制定科学的锻炼方案。

防跑偏！监测是手段体质更重要

孩子不会跳绳怎么办？在一家健身房，陈女士正带着五年级的儿子学跳绳。陈女士表示，以往体质监测抽测四年级、八年级学生，因为疫情影响，上学期的抽测延迟，变成了五年级和九年级参加测试。但儿子协调性不佳，跳绳始终没法达标。陈女士于是求助于自己的健身教练，希望把儿子的成绩从每分钟六七十个提到一百个以上。“在学校，老师分工监督这些监测项目达标、优秀率，数学老师管跳绳，每天都催我回家教孩子。”陈女士说，孩子其他项目都不错，只有跳绳和达标所需的一分钟138个的目标差距太大。

一家少儿体育俱乐部的负责人表示，辅导中考体育项目已经成了俱乐部的另一项主业，近期也有家长要求一对一辅导孩子体质监测项目。“家长希望我们教给孩子技巧，希望有立竿见影的效果，比如中考的颠球，就有家长提出‘两节课教会’，但这些运动都是身体形态、机能、技能和心理等综合素质的体现，技巧只占了一小部分，课后不练，想要速成太难了。”

体质监测是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，体育纳入中考也是一个抓手，目的是以此推进基础教育向育人回归，给学生完整的基础教育过程与体验，培养学生的艺体兴趣，促进综合素质发展。青岛第二实验初级中学副校长田科表示，中学生体质监测没有跳绳这个项目，但基本的跳绳完全没必要到课外学习，跳绳在校内学习和练习即可，只要两三节体育课，80%以上的孩子都能掌握。跳绳速度的提高在于坚持练习，只要能坚持，就会“开窍”。至于中考体育，要从增强体质、体能上入手，而不是针对考试项目“抱佛脚”。应该从幼儿、小学就坚持体育锻炼，上好校内体育课，做好体育家庭作业。

快收好！这些运动建议受益终身

田科建议家长根据孩子身体素质选择体育项目，让孩子感受到运动的乐趣，只有这样才能长期坚持。对中学生来说，长跑就是很好的锻炼方式，男生还可以练习俯卧撑。“体育运动是可以陪伴孩子终身的爱好，不要为考试而运动，应让运动成为孩子和家庭的生活方式。”

上海路小学体育老师邓书文建议，针对体质监测，小学生锻炼可选择在每天晚饭前一小时，或者晚饭后两小时，进行快走和慢跑间交替变换式的运动，要坚持十分钟以上，相当于体育课的热身运动。之后做四个八拍的立位体前屈手触地练习，最后上体贴近大腿保持十秒钟，然后起身左右正踢腿各八次。间歇三十秒，再进行第二轮。跳绳连续两次一分钟计时跳，间歇两分钟。计时跳要有强度，相当于以赛代练。仰卧起坐也最好采用一分钟计数的方法，注意在硬垫子上完成，要注意动作规范。

更重视！体育将要纳入中考高考

从国家到地方，都对体育教育给予了高度重视。近日，国家体育总局和教育部联合印发通知，深化体教融合，促进青少年健康发展。通知指出，要加强学校体育工作，将体育科目纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目，科学确定并逐步提高分值，启动体育素养在高校招生中的使用研究。体育纳入中考计分科目，这一政策在青岛已经实施。从2017年入学的初一年级学生（莱西市从2016年入学的初一学生）开始，中考体育与健康学业水平考试分为过程评价和目标效果测试，总分60分，其中过程评价30分、目标效果测试30分。过程评价考核学生的运动参与、身体健康和运动技能情况；目标效果测试依据国家体育与健康课程标准和学生体质健康标准的相关规定，考生必考1项，选考2项，共计3项。

2020年是青岛新中考“首年”，语文、数学、英语科目成绩以分数形式呈现，其他科目成绩以等级形式呈现。其中，物理、化学、历史、道德与法治、体育与健康科目作为第一组合，总分400分；地理、生物科目作为第二组合，总分160分。但因疫情原因，2020年中考体育与健康学业水平的目标效果测试取消，相应成绩按满分30分计入学生中考总分。

目前，云南将中考体育与语文、数学、英语并列，赋值100分。青岛市教育局体卫艺处处长王巍介绍，青岛已经实现体育纳入中考计分科目，但是否会像云南那样提高分值还需持续研究。（青岛日报/观海新闻记者 赵黎/文 韩星/图）

责任编辑：程雪涵