楔子：这张照片是2003年10月1日进行的中国足协杯决赛的比赛场景。照片左侧身穿白色球衣的是甲A末期大连实德时代著名的保加利亚外援佐兰·扬戈维奇，右侧身穿绿色球衣的则是当时年初从颐中海牛转会到北京国安的青岛籍球员邱忠辉。

当我们发出这张照片，阁下该如何应对？

历史长河中的人物总是会有这样或者那样巧合的相遇和重逢。2023年6月，扬戈维奇作为代理主教练半程接过青岛西海岸足球队的教鞭，最终不负众望与球队一起成就了“冲超”伟业，让西海岸新区拥有了中超球队；而在青岛城市另一侧的李沧区，邱忠辉则是作为青训俱乐部的主理人，多年来深耕青少年足球，培养着一批又一批的足球小将。

20年后，照片上同场竞技但却各为其主的一双对手，都在青岛这座城市用各自不同的方式为这项运动倾注着心血，贡献着力量，这种历史的渊源和文化的传承应该就是足球魅力的另一种体现。

那场比赛最终的结果是北京国安在赛前并不被看好的情况下以3-0战胜了当时如日中天的大连实德。比赛中司职右后卫的邱忠辉则是继2002年跟随青岛颐中海牛问鼎，加盟北京国安后再次捧得中国足协杯。

我们今天故事的主角，就是照片中贴身防守2002年度甲A联赛最佳外援扬戈维奇的青岛籍足坛名宿——邱忠辉。

职业生涯

邱忠辉在升平路读小学的时候就展现出了良好的身体素质和体育方面的天赋，特点是爆发力好和速度快。用他自己的话就是“田径教练和足球教练都在争相带他参加各自项目的训练，每天放学以后往往是练完田径冲刺再去练习带球和射门。”放在现在形容就是天赋异禀的樱木花道刚进入湘北高中就被篮球部队长赤木刚宪和柔道部主将青田龙彦同时盯上不断被各方拉拢的感觉。尽管每天练的都很辛苦，但是在那种粗犷的历练与原始的打磨下，都为邱忠辉的身体素质和运动素养打下了坚实的基础。

小学六年级，在运动方面早已经崭露头角的邱忠辉来到了上海路小学，小学毕业就直接升入了位于市北区德平路的青岛四中。刚进初中第一次参加运动会，他就把学校100米和跳远的记录给刷新了。那个时代，以青岛第二体育场为半径的老市北，可是青岛足球根基和氛围最为深厚的区域。88至89年，邱忠辉师从蔡军教练，正式开启了自己的足球运动生涯。

很快，邱忠辉就进入了青岛市体校，师从姜溪远、应仁德教练。他和舒畅、高尧、乔伦、崔肖佳、许翔、马永康、王伟、朱慧谦……这一批后来青岛乃至山东足球的代表人物一同成长了起来。

1993年，正是以这批年轻人为班底组建的青岛青年队，在主教练国作金的带领下，拿下了第三届全国城市运动会足球项目的冠军。1995年，邱忠辉又和乔伦、许翔、马永康、王伟等这些18、19岁的青年才俊一起，进入到了当时的青岛海牛队。

邱忠辉职业生涯的高光时刻出现在1996年，他和队友马永康一起作为第二批球员，入选了当时的中国健力宝青年队，远赴巴西开启了两年的“留洋”生涯。那支健力宝队后来走出了像李铁、李金羽、张效瑞、李玮峰、郝伟等这些著名的足球运动员。而在后期，特别是近些年，他们其中很多人作为行业内的从业者，甚至也都影响到了整个中国足球的发展走向与改革进程。谈及这些曾经的队友，邱忠辉并没有太多的评论，只是感觉足球和人生一样，都会有高峰和低谷，也都会有清楚和迷失。

后来的故事，大家也都了解，“健力宝”学成归国后原地解散，球员们都回到了各自的母队，留洋几年里团队建立起的技战术体系与赛场内外的信任、默契也都很快消失殆尽，这也是让邱忠辉格外扼腕叹息的一点。在他眼中海外“留洋”的举措无疑是正确的，在那个年代甚至都有些超前，但回国后那批球员如果还能捏合在一起继续组队参加比赛，结果肯定是大相径庭，中国足球的现状甚至都会因此长时间的受到影响。但“如果”仅仅只是如果，因为足球这项运动从来就没有“如果”。

2002年，邱忠辉跟随青岛颐中海牛队一起夺得足协杯冠军，这也是青岛职业足球历史上最高级别的赛事成就。剩下的就是开篇时说到的，2003年，邱忠辉在北京国安再次体验到足协杯捧杯的荣耀。

04、05年，在北京国安连续两年的伤病和复发，也彻底断送了他的职业生涯。06年伴随着儿子的出生，邱忠辉在07年最终做出了退役挂靴并回到故乡的决定。

足球教育

退役后历经了许多行业，2015年邱忠辉重新又把事业的重心调整到了足球教培领域。结合中国青少年的身体素质以及日本足球近些年来成绩的突飞猛进，他将学习的范本和参照定位于了中国的邻居——日本。为此，他还特意去日本拜访了著名的“青训教父”川岛和彦，从那里学习和观摩到了日本青训的方法与理念，并把日本足球的精髓原汁原味地带回了青岛，成立了青训机构“突破塾”。

“突破”从精神层面阐述的是一种向前、打破、超越的意识；而从实战角度理解又是足球运动中传、停、带、射的四大基本功。“日本球员素来以基本功扎实、脚下技术细腻而著称，球感和意识上乘。中国球员的特点则是速度快、力量好，如果两者能够结合起来，球员的综合能力与水平自然会有更高地展现”。邱忠辉介绍道。

而在多次穿梭于中日两地，研究不同足球文化的过程中，邱忠辉深刻地感受到，日本足球的先进之处还体现在场外。日本球员从小的自理能力、礼节礼貌、对足球运动的尊重和敬畏，甚至独立思考与判断，都是“突破塾”在努力为中国小球员打造的文化基础与学习氛围。

“现阶段有大量的日本球员在海外踢球，直接带动了日本足球的水平，也间接影响到了日本青训的发展”。邱忠辉也曾促成了许多中国孩子深入海外踢球的交流机会，但他发现中国孩子“留洋”最大的问题在于不能很好地融入到当地的足球环境中去。“中国孩子和国外孩子在足球这项运动中的差距并不大，真正的差距往往在于生存能力、社交能力、沟通能力以及对这项运动的理解和认知”。

“中国球员董方卓曾经加盟英超豪门曼联足球俱乐部，他的身体素质和技战术能力都很强，否则也不会被弗格森（时任曼联主帅）钦点。但曾经有报道过，小董开始也是信心满满的去闯荡英超，但不管是生活习惯、沟通意识、交流水平、归属感以及认同感始终无法和当地的足球文化统一起来。这就导致他越来越封闭，自然得不到足够的信任与支持，也就逐渐失去了很多应有的机会”。邱忠辉说道。“而同为东亚文化的日韩球员，却能够很快融入其中。就像刚加盟德甲拜仁的金玟哉（韩国现役身价最高的球员），刚进球员更衣室就能和队友嘻嘻哈哈地打成一片，迅速融入到团队之中，这种特质在中国球员身上就非常稀缺”。

那么，这种差距的问题究竟出在哪里？

“还是一种足球文化和理解认知的差距。日韩在青训阶段很多环节和细节其实已经完全西化了，这些小球员从小就潜移默化受到了这种影响”。邱忠辉分析道。“举个例子，在日本的青少年足球赛事中，其实已经完全照搬了成人职业联赛的那一套模式，从包装营造到组织流程，从训练要求到比赛氛围。就像日本高中联赛的上座率甚至可以和职业联赛相提并论，孩子们大场面见得太多了，从小都已经有了成人化赛事的感受，而且鲜明的自我个性和严谨的团队意识结合的非常好，他们既可以在场上不断展现自我，又可以很快融入到不同的环境与氛围中”。

“还有就是中国孩子在训练和比赛中缺乏自主性和创造力，平时的内驱力收的太紧，需要长时间的适应，这可能也是中国式教育的一种缺失。现阶段有些青少年赛事都关起门来踢，不允许有观众参与，这些孩子在封闭的环境中踢球很难得到全面的成长”。

现阶段，已经有150多名小球员在锺辉足球俱乐部（突破塾）接受足球培训，他们分散在李沧区的工人文化宫体育场和崂山极地金岸海上球场两个训练学区，年龄主要集中在5-12岁，其中，分为兴趣班、提高班和精英队。教练中包括曾经代表日本横滨水手征战过亚冠联赛的三浦旭人，由他来担任整个机构的技术总监。邱忠辉也始终遵循在训练和比赛中贯彻场上与场下同步的原则，为的就是给孩子们带来更多足球运动延伸出的开放包容和自主自信。

传递能量

今年11月中旬在广东佛山举行的“中国传承明星联赛（老甲A）”赛事中，代表青岛老海牛队出战的邱忠辉用充沛的体能和良好的身体素质，帮助球队在该项赛事中取得了理想的成绩。而他之所以能够场场首发，自然离不开科学的体能储备。原来，除了足球培训机构主理人身份，邱忠辉还是一名严肃的跑步运动者。

2018年，邱忠辉开始练习跑步，当初只是作为锻炼和减肥的一种方式，没想到踏上跑道后便一发而不可收拾。五年间，他的体重从90公斤降至75公斤，每个月的跑量也已经达到近300公里。10月底，邱忠辉在北京国际马拉松的个人PB（跑步术语，指个人最好成绩）达到了3小时40分钟。

“除了足球，跑步也是一项非常积极向上的运动。一开始只是想坚持跑一跑活动一下，但是后来越来越能感受到跑步带来的乐趣。那种不断挑战极限，战胜自己的快乐，真的是让人欲罢不能”。说到跑步，邱忠辉整个神情也都兴奋了起来。“每天带孩子们训练完了，我几乎都会进行跑步训练。跑起来的时候，只能够向前看，耳边是风的声音，可以忘却很多烦恼，而且那个时候头脑特别清晰，非常适合思考。下一步，我的愿景是能够将带孩子踢球的家长们组织起来。孩子们在内场里踢球的同时，爸爸妈妈们能够在跑道上跑步。这才是全民健身的一种最好的结合，以家庭为单位，运动陪伴的一种无缝衔接，让大人和孩子共同感受运动带来的快乐和能量。这一点在我们李沧区的工人文化宫体育场的教学点就完全可以实现”。

在足球场和跑道上挥汗如雨的同时，有心的邱忠辉也在用短视频这种方式记录着自己参与运动的点点滴滴。在抖音和微信视频平台上，已经拥有了一万多名铁杆粉丝，用现在最流行的身份定位，他俨然就是一名小有名气的运动视频UP主。

“和跑步一样，开始都没有刻意的要去实现什么目标。只是习惯在每次足球课程和跑步的前后，发布当时的心情和感受以及一些加油鼓励的正能量内容。没想到还比较受身边朋友的认可，点赞转发的也越来越多，我也就坚持了下来”。谈到这里邱忠辉还小有自豪。“希望能够通过这种方式传播运动的健康和快乐，带动更多人参与其中”。

不管是“跑者”还是视频“UP主”，邱忠辉还是喜欢自己足球人的身份，也习惯了别人称呼自己“邱指导”，他也同样关注着青岛这座城市的足球发展。

2023年是青岛足球的大年，海牛冲超后完成保级目标，西海岸又为这座城市明年实现了“中超德比”的盛况，西海岸女足让青岛女足的水平上升到了更高的平台。在邱忠辉眼中这些都不是一蹴而就，而是每一名足球人长年为之付出努力的结果，也会帮助更多青少年树立更加远大的目标与理想。

特别认同日本足球文化的邱忠辉举了一个范例。

那是前日本国家队队长吉田麻也比赛前在更衣室里给队友们动员训话的内容：“我在上小学的时候日本第一次打进世界杯，后来我看了2002年世界杯，这让我有了成为日本国脚并参加世界杯的梦想。我们也要给现在的孩子这样的梦想，这是我们的责任。前辈交给我们的东西，让我们好好传递下去吧！”

“每一名足球从业者都应该肩负起更多的责任，给孩子们树立更多积极向上的理想与标杆，而且要努力帮助他们去实现。”邱忠辉说道。“只有这样，我们的足球水平才会越来越好。”

“好好踢球，坚持跑步！”邱忠辉开始了今天的训练内容，关注他的视频号，看看今晚他会有什么新的励志内容！

（作者：小庄  图片：受访者提供）