为展现巾帼风采，传递女性力量，营造关爱女性职工的良好氛围，充分助力女职工提升心理品质，切实维护女职工心理健康，日前，青岛湛山疗养院职工心理健康服务站开展了“遇见更好的自己”女职工心理健康疗休养专题活动。43名青岛市一线优秀女职工代表参加。

湛山疗养院职工心理健康服务站狠抓落实“5+X”工作法，推动工作提质增效。此次活动在“五个一”的常规工作基础上为女职工打造特色团体心理沙盘活动和读书漂流活动两大"X"特色心理服务。

活动中，心理健康服务站专家王丽杰以“遇见更好的自己”为主题作讲座。她将理论与实例相结合，从心理健康与压力的基本认识，从心理到生理，阐明压力对健康的影响；从压力调节、个人发展、安全生产等方面细致阐明心理赋能的具体方法，在愉悦身心的同时开拓思维，引发深入思考。

在团体心理沙盘环节，服务站为女职工提供了一个安全、自由、接纳和受保护的空间，女职工们通过触摸沙子、摆放沙具、分享沙盘创作感受，有机整合手、眼、脑，促进身心协调发展，帮助充分连接内在自我，从而达到自我认识、自我接纳，自我疗愈、自我成长的多方平衡。

在“书香湛疗 开卷理心——遇见更好的自己”读书漂流活动中，女职工在工作人员引导下阅读了《当下的力量》，以文会友，写下阅读心得感悟并分享交流，在开阔视野、增长见识、陶冶情操的同时，放松了身心，汲取了“心养分”，增加了“心能量”。

此外，女职工们还学习了正念情绪放松、正念认知调整、正念失眠疗愈等正念疗法，并在工作人员的协助下体验了“11室7区”心理设备设施，服务站还对日后如何做好女工心理健康服务工作进行了问卷调查。

活动结束后，女职工们纷纷表示，日后要将学习到的心理知识应用到日常工作和生活中，更好地投身于新时代新征程的伟大时代洪流，发挥新时代女性的智慧和担当，为社会发展凝聚强大的巾帼力量。