青岛日报社/观海新闻5月7日讯 5月6日下午，崂山区举行媒体见面会，发布中医药行业发展情况。据崂山区卫健局介绍，目前，全区已成立8个名老中医工作室，每个街道的社区卫生服务中心每个星期都会有1-2位名医坐诊，方便百姓就近接受名医诊治。

其中，王庆国国医大师工作室位于崂山正悟堂中医诊所内，擅长治疗胃炎、胃溃疡等消化系统疾病；类风湿性关节炎、红斑狼疮、皮肌炎等风湿免疫类疾病；过敏性鼻炎、哮喘、皮炎等疾病；急慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎等疾病；高血压、冠心病、糖尿病、慢性疲劳综合征等疾病。坐诊时间为每四个周的周一。

张英羽名老中医工作室位于沙子口社区卫生服务中心，擅长治疗中医脾胃病、呼吸系统疾病、慢性肾病、妇科病和皮肤病及疑难杂症等。坐诊时间为周五上午。

高晓昕名老中医工作室位于王哥庄街道社区卫生服务中心，擅长治疗胃炎、胃及十二指肠溃疡、返流性食道炎及慢性结肠炎等消化系统疾病。坐诊时间为每周六。

于秉伦名老中医工作室位于王哥庄街道社区卫生服务中心，擅长中西医结合治疗中风后偏瘫、痉挛性斜颈、颈肩腰腿痛、骨关节炎、带状疱疹后遗神经痛等疾病。坐诊时间为每周二、周四。

管淑兰名老中医工作室位于北宅街道社区卫生服务中心，擅长治疗胃肠类疾病包括糜烂性萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染、结肠炎、食管炎等；皮肤类疾病包括丹毒、疱疹、急慢性湿疹、荨麻疹、皮癣等；血瘀类疾病包括心脑血管病、动脉硬化、心肌缺血、头痛、三高症、妇科月经不调、风湿关节痛等；呼吸系统疾病包括急慢性咽炎、咳嗽、哮喘性气管炎、鼻炎等。坐诊时间为周三（节假日除外）。

王成喜名老中医工作室位于北宅街道社区卫生服务中心，擅长运用崂山点穴治疗各种扭挫伤、慢性劳损、半身不遂、脑性瘫痪、面神经麻痹、颞下颌关节功能紊乱症、各种神经损伤、椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、膝关节病、脑梗死后遗症以及各种骨质增生性疾患。另外擅长治疗内科疑难杂病，脾胃病、情志病（失眠、焦虑抑郁、更年期综合征）等。坐诊时间为周六上午08：00-11：30（节假日除外）

于俊生名老中医工作室位于青岛惠生堂中医诊所，擅长运用经方治疗内科疑难杂病，在慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭、过敏性疾病的诊治方面临床经验丰富。开展中药、膏方调理、针灸、推拿、理疗以及中药敷贴等诊疗服务。坐诊时间为周一、周三上午，周六全天。

钟世耀名老中医工作室位于崂山区松岭路社区卫生服务站，擅长治疗类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、系统性红斑狼疮、干燥综合征、白塞氏病等风湿免疫疾病，面神经麻痹、带状疱疹及顽固性湿疹及各科常见病。坐诊时间为周一到周五8：00—12：00。（青岛日报/观海新闻记者 衣涛 通讯员 管淑霞）

附相关养生信息如下

当前时令养生茶饮推荐：

1. 蒲公英茉莉茶

配方：蒲公英5g+茉莉花3g+绿茶

功效：清热护肝、健脾化湿，缓解春困和肠胃不适。

2. 玫瑰山楂茶

配方：重瓣玫瑰8朵+山楂干10g+佛手5g

功效：疏肝活血，缓解经前乳胀、情绪抑郁。

3. 荷叶薏米茶

配方：干荷叶5g+炒薏米15g+陈皮3g+茯苓10g

功效：利水渗湿、健脾宁心，适合口苦体倦、舌苔厚腻者。

工作节奏快、生活压力大时，自我调节和缓解办法如下：

1.情绪调适：疏肝解郁，养心安神

敲打膻中穴

位置：两乳连线中点。

方法：用掌心轻叩或上下推揉2-3分钟，可缓解胸闷、焦虑。

原理：膻中为“气会”，疏通气机郁结，改善肝气不舒。

2.高效休息法：碎片化养气血

子午觉补元气

午间小憩：11：00-13：00（心经当令）闭目养神10分钟，可快速恢复精力。

晚间早卧：尽量在23：00（胆经循行）前入睡，深睡时段修复肝胆。

3.饮食调理：简效食疗方

压力型疲劳——甘麦大枣饮

材料：浮小麦30g、甘草6g、大枣5枚，煮水代茶。

适应症：心烦失眠、情绪波动大者。

4.微运动：通经络促循环

八段锦简化版：两手托天理三焦：站立时双臂上举拉伸30秒，疏通三焦气机。

背后七颠百病消：踮脚尖轻震脚跟7次，缓解下肢水肿。

责任编辑：刘丽娜