疫情暴发，寒假延长，居家学习，全员网课，复学返校，大考延迟……2020年“开局”至今，无论是家长还是孩子，都经历了前所未有的体验。如果要给今年的亲子关系“走向”绘制一张曲线图，不少家庭的图示用“跌宕起伏”来形容一下不为过——居家学习期，亲子关系降至“冰点”，复学后“升温”，一考试又回落。现在问题来了：已经出现裂痕的亲子关系到底该怎么修复？青岛二中心理健康教育高级教师曾莉为大家支招。

曾莉老师

特殊时期亲子关系经历考验

“居家学习期间，孩子让我太失望了，估计孩子也对我们很失望。 ”市民刘女士的儿子在市北区一所小学读四年级，以往除了考试期间，她和娃基本都是母慈子孝状态，可网课开始后，刘女士忽然发现儿子近距离暴露了很多问题，“动不动就想玩手机，写作业磨磨蹭蹭，电视看起来没完！ ”居家期间母子俩不时“剑拔弩张”，原以为咬紧牙盼来开学，情况会有改变，结果最初几周亲子关系确实有所缓和，可是一测验，看看孩子成绩，刘女士又不淡定了，“马上又要期末了，他也不知道着急，一看他玩iPad我就想原地爆炸。 ”

刘女士家的情况只是很多家庭的一个缩影。近期采访家长时，记者没少听到与刘女士类似的吐槽。而青岛二中心理健康教育高级教师曾莉也做了相关调研：以10分为满分给自家亲子关系打分，你会打多少分？从学生处收回的959份调查问卷显示，打7—10分的孩子约占69%，打5—7分的约占23%，打3—5分的约占5%，3分以下的约为3%。 “虽然看百分数不觉得人数多，但乘以基数就另当别论了。 ”

据曾莉观察，疫情期间亲子关系紧张的情况确实较为普遍，而复学后，亲子关系再次出现波动，表面看可能是因为学习成绩等因素的影响，但家长们应该反思自己心理健康水平、人格完善程度、教育理念等，因为亲子关系是否和谐与平日家庭教育情况是分不开的。

手机成了最直接导火索

“我们的调查问卷中有道多选题是关于亲子冲突原因的，拿到结果后我们发现原因还是比较集中的。 ”曾莉告诉记者，手机使用在亲子冲突原因中高居榜首，大约41%的孩子选了这一选项，紧随其后的是作息不规律，而学习时间少、封闭后心情不好等也各占了33%的比例。

曾莉分析，从居家学习期间的“硝烟弥漫”，再到复学后考试期间的“战火纷飞”，都是内外因“合谋”的结果。外因是新冠肺炎疫情带来的影响，造成了家长、孩子的种种不适和焦虑，至于内因，“就像新冠肺炎危重症患者大多具有基础疾病一样，亲子冲突激烈的家庭，通常也会存在基础型问题”，最常见的是孩子自主自律的品格、习惯和能力的培养有缺失，亲子关系本来就不理想，家长自身的家教素养、能力有待提高等。

当曾莉引导学生们找出亲子关系不和谐深层次所反映出的问题时，尽管大多数学生们都是未成年人，但他们的心智却不像大人想象的那么幼稚，对于这一问题有自己的思考，而且问题找得相当精准——53%的学生认为亲子关系不和谐根本性的问题在于父母不能耐心倾听，其次是缺乏自主的空间、时间，在这种情况下，孩子们自然不愿意向父母敞开心扉，有隔阂就意味着沟通不畅，亲子矛盾也就会逐渐显露出来。

修复关系并非一日之功

亲子关系存在问题，逃避、遮掩于事无补，家长们应该做的是尽力去解决问题，修复关系。怎么做才靠谱？曾莉提醒，这是一个系统性的“大工程”，绝非一日之功，家长们一定不能心急，要做好徐徐图之的准备。

“在修复不良亲子关系时，家长们首先要坚定一个信念——家庭既是孩子问题的原因，也是孩子改变的资源。家长要敢于真诚地面对问题、探讨问题、积极改进自己。家长的改进是促使孩子改进的重要动力和重要资源。 ”曾莉建议，家长们要经常反思自己的两个问题：一是教育理念，二是个人素养，如果在这个过程中有困难，可以求助于专业指导老师，还通过读书、与优秀家长交流、向孩子学习等方式，实现自我提升。另外，家长们还应充分尊重孩子，学会放手，给孩子自由，认真倾听孩子说的每一句话，增进彼此理解，学会欣赏孩子，拉近亲子关系。

曾莉还提醒，在修复关系时，家长们不要给自己和孩子设置固定的修复时间，因为“亲子关系是终生的关系，弥合关系比建设关系更难。要给双方留足充分的时间。 ”有时家长改变了，不一定能让孩子马上买账；有时孩子可能拖延一段时间试探家长的改变是否真诚；有时候孩子的心伤需要悄悄疗愈，对此家长们要有心理准备。千万不要刚缓和了一下亲子关系，立马向孩子提学习要求，避免再次陷于亲子不和与不爱学习相互影响的恶性循环。（青报全媒体记者 张琰）

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