吃、穿、上床睡觉、上厕所、运动和洗浴,六项指标中有一项做不了就是完全失能。

去年，全国老龄办发布的第四次中国城乡老年人的生活状况调查结果，显示有18.3%的老年人为失能、部分失能状态，总数为4000万人以上。

在未来的十年间，我国老龄人口还将进一步增加。尤其对老年人来说，70岁的年龄在身体机能和护理服务两方面都是一个重要的临界点，超过70岁失能的人群比例将显著上升。早期识别、早期诊治失能高危老人，将是尤为迫切的任务。

正因如此官方《老年失能预防核心信息》第12条内容就是早期识别失能高危人群失能高危早识别，高龄老人危险多。

新出院或功能降，接受评估看结果。认知运动功能减，及早诊治能避祸。

慢性病患者是失能高危人群，预防应从中年开始

慢性病已成为世界各地老年人死亡和丧失生活自理能力（简称失能）的主要原因。前三位是心脏病、脑血管病、恶性肿瘤，还有一些呼吸病、代谢病等其他疾病。此外，还有一些呼吸病、代谢病等。

专家建议，患有基础疾病的老人，要按时吃药，及时检查；不要太沉迷于保健品，多增加食物中的营养，适当地进行锻炼，增加肌肉和肌肉的力量。在平时的生活中，控制血压，预防心情起伏太大，不要跌倒受伤。

 专家指出，预防老年失能的关键在于早发现、早干预。预防老年失能不仅是老年人的事，中年人更应该注意。特别是引起老年失能最常见的病因脑卒中，脑卒中的高危人群如“三高人群”、有脑卒中  家族史的人，那些家庭、职场压力双重且身体机能下降的中年人，更应该注意“失能预防”。

老年综合评估，科学界定老年人生活能力

如今多数人都知道，通过定期体检可了解老年人的身体状况，预防疾病的发生，并对疾病进行及时的治疗。然而，老年人由于生理病理的特殊性，一般的查体、化验、影像学等医学辅助检查，常常不能完全发现老年人潜在的异常功能状态。事实上，有一种可以综合判断老年人生活能力功能性指标的“体检”方法，很多人并不了解，即老年综合评估。

老年综合评估是一种“以人为中心”的诊疗模式，通过确定老年人在医学、精神心理、社会行为、环境及其功能状态方面所具有的能力和存在的问题，进而为老年人制订一个综合协调的、短期或长期的诊疗、康复和照护计划。比如通过智能评估，可以早期发现轻度认知功能障碍；通过干预，可以防止和延缓老年期痴呆的发生等。

平时您跟家人一起住吗？能不能自己出门买菜？在老年综合评估门诊中，这些看似平常的问题，却是判断一位老人整体生活能力的功能性指标。专家表示，高龄、就近出院或功能下降的老年人尤其应接受老年综合评估服务。

老年综合评估的最终目的，是提高或恢复老年人的功能状态，使其最大限度地维持生活自理能力和高品质的生活质量。在欧美和日本等老年医学发展比较完善的国家，它已成为必备工具。

身体出现这些异常，及早就诊检查

王大妈身体一直不错，退休后帮助儿女照顾小孩，可谓是全家后勤的主力军。可王大妈今年感觉自己记忆力不如从前：带孩子出门不是忘了拿奶瓶就是忘记带尿布，有时候话到嘴边想不起来，怕忘记重要的事情她只能提前记到日记本上，有时日记本又不知道丢到哪里去了。王大妈很着急，怕自己也得了老年痴呆。到医院记忆门诊看完病，大夫说她目前属于轻度认知功能障碍。

 轻度认知功能障碍老人的认知功能虽不正常，但还没有严重到痴呆的程度。在65岁以上的老年人中轻度认知功能障碍患病率为16%～20%，是一个庞大的群体。

此外，您是否有感觉到从坐姿转为站姿时，起身比较吃力？或者有时会出现在平地磕绊甚至差点摔倒的险象？又或者不知从何时开始“腿疼，腰疼”这样的话也好像成了口头禅？而这些，都属于老年人“运动障碍综合症”。运动障碍综合症在任何人身上都有可能发生，而且一旦患上，不仅生活质量大幅下降，还可能导致老人开始需要介护，严重的话甚至会卧床不起。

因此，不管是轻度认知障碍，还是运动障碍，一旦你发现这样的苗头，一定要及时就医，早干预、早治疗，将危险降到最低。