秋老虎开始发威，宅家享受西瓜、空调，外加“葛优躺”，成了不少市民的周末常态。爱“葛优躺”的人要注意啦，脊柱外科专家把这个看似寻常还挺舒服的动作批了个“一无是处”。

◆◆分析

不止颈椎腰椎受伤

记者就“葛优躺”的问题采访了市立医院脊柱外科中心主任王德春。原本记者想先将“葛优躺”的照片传给王德春，结果得到的答复是不需要传照片了，因为他也在一直关注着“葛优躺”。

“老话说，站有站相，坐有坐相。而这个‘葛优躺’坐相不仅不雅观，还很不健康。”王德春告诉记者，从脊柱外科专业角度分析，本来颈椎正常生理曲度是前凸的，而脊柱腰胸段也应轻度前凸，但是“葛优躺”时，颈椎、腰椎等部位的弯曲角度与正常生理曲度恰好相反！如果长时间处于“葛优躺”的姿势，颈椎、腰椎就容易受损变形，神经受压迫刺激，影响健康。

王德春还强调，“葛优躺”的危害远不止颈椎腰椎受伤，这种姿势还会导致膈肌上升，胸腔变小，不利于呼吸，心脏、循环系统功能也要受影响；老躺着不动，肠蠕动变慢，消化功能也要减弱。

◆◆延伸

臀部要离椅背近点

对于上班族而言，每天大部分时间都是在办公椅上度过的。劳累了一天，回到家中，也多半愿意坐着休息一下。既然“葛优躺”不受脊柱外科专家待见，那正确科学的坐姿应该是什么样的？

王德春认为，想坐得更健康，离不了一个小工具——抱枕。坐的时候，在腰部后放一个薄的抱枕，这样有利于保持腰部向前的生理前凸，对肌肉放松也有好处。而臀部坐的位置也很重要，臀部离椅背的距离越远，腰椎承受的力就越大，腰椎所受的损害也相对越大，所以坐的时候，臀部应该尽量离椅背近一些，使背部在垫上抱枕后刚好能贴合椅背是比较理想的姿势。（青报全媒体记者 张琰）

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