“七月不减肥，八月徒伤悲”，天气一热，减肥又成为热门话题。对成年人来说，身体质量指数BMI=体重（公斤）除以身高的平方（米），得到的答案超过24为超重，超过28为肥胖，24以上才需要减肥。

然而专家则指出，虽然BMI常常被用来快速判断一个人是否超重或肥胖，但有的时候也会不准确。除了“一目了然”的肥胖之外，在人群里还有一类“隐形肥胖者”——这些人不仅自己不觉得胖，连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错，但实际上他们的内脏上包裹了厚厚的脂肪，称为隐形肥胖，这其实是亚健康的信号。

究竟哪种说法比较可信？记者采访了青医附院营养科主任韩磊，她告诉记者，从营养学角度来说，并没有“隐形肥胖”这个说法。确实有不少人内脏器官上脂肪堆积，但这属于腹型肥胖，这种肥胖容易引起动脉硬化、糖尿病等一系列问题，但通常来说腹型肥胖的人群BMI的指数都超过24，属于超重人群，同时有向肥胖人群发展的趋势。 “应该来说BMI是快速判断体重是否超标的一个不错的标准。”韩磊指出，不过要想对自身体重有更精准的把握，不妨同时加上腰围和腰臀比的指数，通常来说，男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过85厘米为正常；腰臀比指的是腰围除以臀围的指数，男性不超过0.9，女性不超过0.8为正常。如果你的BMI指数超过24，同时腰围和腰臀比也超过正常数值，那就要考虑控制体重了。 （青报全媒体记者 高静文）

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