最近这一周，青岛实在是忒冷了！

天一冷，观海君就开始惦记上火锅、烤肉……

又好吃，又暖和，让人想要不长胖都难！

一不留神，体重秤就快“承受不住”了

于是，观海君决定加入“减肥大军”，开启自己的第“N+1”次减肥计划……

减肥，其实是一个经久不衰的话题

随便在网上看看，就会发现：

不只普通人努力减肥，明星也在减肥

“吃货”吃个饭，餐具也“与众不同”

就连穿个衣服也会感觉自己被“内涵”了……

其实很多网友都曾经减过肥，或者正在减肥

日常生活中，总会被一些事、一些话刺激到，怒而减肥

减肥达人们减起肥来，真的很“拼命”！

刻在骨子里，喝醉了也要减肥：

从身边人“下手”，让他们成为自己的减肥工具人

控制住自己对美食的欲望，只吃减肥餐！

就算偶尔控制不住自己，也会及时刹车！

当然，有“拼命三郎”，也有和观海君一样三分钟热度，减减停停、停停减减的

仅在百度上“减肥失败”的搜索结果就已经三千多万了

大家减肥失败的原因……让人啼笑皆非

↑像不像吃着正爽突然反应过来还在减肥的你

比如，运动完了好累，需要犒劳一下自己

比如，以为自己瘦身了，结果只是自己太想瘦而把卷尺拉松了……

还有的单纯只是因为，减肥面包实在是太难吃了！！！！

在微博话题#减肥人都不是真正的快乐#下面

每天都有减肥人分享自己的辛酸故事……

但是，凡事都有度，超过这个度，反而会适得其反……

上网搜一搜，因为过度减肥引发厌食症的例子比比皆是，即使明星身后有着庞大的营养团队也难以避免。

近五年，因厌食症就诊的人数更是翻了三倍多……

肥胖确实会对个人健康造成一定的影响，比如容易造成高血压、高血脂，容易诱发糖尿病等等

但是减肥也需要把握“适度”二字，身体健康最重要！

如果身材肥胖已经影响了自己的健康，请适当“减肥”

但是，不要一味追求“瘦”“骨感”，过瘦也会影响自己的健康

拒绝身材焦虑，拒绝body shame！

要始终相信，适合自己的才是最美的！

因此，观海君宣布：本人要终止自己的第N+1次减肥计划（还没开始，就结束了~~）！

周末到啦，一起去恰美食吧~

观海君综合：新浪微博、豆瓣、豆瓣哈组、丁香医生、星扒客firstly

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责任编辑：程雪涵