青岛日报社/观海新闻5月2日讯 “五一”假期如约而至，正是走出家门，奔赴山川湖海、乡村田野的好时节。与此同时，蚊虫、蜱虫等虫子也进入了繁殖活跃期，很多人觉得“被虫子咬一口而已，挠挠就好”，却忽略了虫媒叮咬背后的健康风险。近日，市疾控中心为市民整理了“五一”出游防虫叮咬全攻略，让大家安心享受假期美好。
这些虫虫“五一”出游期间最常见
随着气温回升、雨水频繁，温暖潮湿的环境会让蚊虫大量孳生。伊蚊是登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的主要传播媒介，主要在白天（清晨、傍晚尤为活跃）叮咬人，尤其偏爱阴暗潮湿、积水周边环境，“五一”出游时，水边、公园、树林等区域都是其高频出没地。前往国内登革热I类高风险地区以及境外东南亚国家游玩时，特别需要注意防蚊虫叮咬，做好全方位防蚊措施。
蜱虫多分布在山林、草地、灌木丛等地带，“五一”出游时，登山徒步、露营、野餐等活动时易接触到。蜱虫常叮咬人体的鬓角、腰部、腋窝、腹股沟及脚踝下方等部位。叮咬后可能引发皮炎，还可传播发热伴血小板减少综合征、莱姆病等疾病。
“五一”出游这样防叮咬最有效
市疾控中心专家黄奕清提醒，市民应避开虫虫活跃期和高发场景。前往户外景区时，尽量避开清晨（日出前后2小时）、傍晚（日落前2小时）蚊虫活跃期长时间停留。
市民去山林、草地、湖边时，尽量走开阔步道，不要随意穿行于茂密的灌木丛、杂草丛。
住宿时，市民应优先选择卫生条件好、通风干燥、有纱门纱窗的酒店/民宿，避免住阴暗潮湿、靠近草丛的房间。
市民还应做好个人防护，尽量选择浅色衣物，尽量穿长袖、长裤，裤脚可以扎紧或塞进袜子里，减少皮肤暴露。选择含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊液/驱虫剂（根据使用场景和需求选择合适的浓度，无需盲目追求过高浓度），涂抹在暴露的皮肤和衣物上，儿童需选择儿童专用驱虫产品，孕妇遵医嘱使用。
户外休息时，市民应避免直接坐在草地、落叶堆或潮湿的地面上，可使用野餐垫、帐篷等隔离地面。户外活动结束后，重点检查腋下、耳后、头发、腰部、腹股沟等隐蔽部位，查看是否有类似“黑痣”的蜱虫叮咬痕迹。
随身配备“应急包”，有备无患
市民出游时可随身携带一个简易的防虫应急包，遇到叮咬时能及时处理。应急包建议包含：驱蚊液、炉甘石洗剂（缓解瘙痒）、酒精/碘伏（消毒）、镊子（应对蜱虫叮咬）。
市民被蚊虫叮咬后，这样处理才正确。若被蚊虫叮咬，不要用手抓挠以免加重过敏反应，可用碱性肥皂水清洗叮咬部位，并在叮咬部位涂抹止痒药。如果叮咬部位出现红肿、疼痛加剧或者寒战、高热、恶心、头晕等症状，请及时到医院就诊。
如果不慎被蜱虫叮咬，不要生拉硬拽以防它的头部残留在体内。先用酒精涂在蜱虫身上，再用镊子轻轻夹住蜱虫头部，垂直皮肤方向把蜱虫拉出，随后用碘伏或酒精消毒被叮咬的部位。如果蜱虫深入皮肤或出现发热、叮咬部位发炎破溃及红斑等症状，请尽快到正规医院处理。
假期返程后，做好健康监测
假期结束返程回家，并不意味着可以放松防虫警惕。市民出游归来后14天内，若出现突发高热、头痛、关节痛、皮疹等症状，尤其是有登革热高发地区旅行史的人群，应第一时间前往正规医院就诊，并主动告知自己的旅行史和叮咬史，以便医生快速诊断、及时治疗，避免病情加重。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
责任编辑：吕靖雯
