“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧……” 早上8点，近百名康城社区周边小区居民身着红衫、整齐列队，跟随教学指导员的引导，缓缓出招，学习太极八段锦，拉开康城社区健身大学第一期教学课程的序幕。

本次健身大学开学第一课的成功举办，是康城社区深入践行全民健身理念、打造老年友好型社区的生动实践。活动得到辖区居民热烈响应，100余名居民踊跃报名，其中报名太极课程72人、健身操课63人，不少居民同时选择两门课程，充分展现出大家对科学健身的高涨热情。

作为开学第一课，校长李尚孔与几位教学骨干带领大家凝神静气，从太极八段锦学起，感受一招一式间的拉伸与发力，在呼吸与动作的配合中舒展身心。

随后的健身操环节，指导员王懂虹耐心细致地讲解队形，引导大家试练健身步伐。伴随明快节奏，学员们跟着节拍抬手、踏步、转身，动作整齐有力，脸上洋溢着活力。“我突然觉得自己报名健身大学真是太明智了！感谢社区和老师们为我们提供这么好的平台和机会，在家门口锻炼身体、强健体魄！”

康城社区以居民健康需求为导向，依托家门口的公益课堂，为中老年群体搭建科学健身、邻里互动的平台。既让大家在一招一式中舒展筋骨、调理身心，也通过集体活动凝聚邻里温情，缓解独居老人的孤独感。未来，社区将持续优化课程设置，推出更多贴合居民需求的文体服务，让健康与陪伴常驻社区，绘就幸福晚年的温暖底色。（青岛日报社/观海新闻记者 姜皓文 通讯员 韩静｜责任编辑 于波）