科学护眼，点亮“睛”彩童年。5月21日，由山东第一医科大学附属青岛眼科医院与青岛日报社观海新闻共同发起的“爱眼护眼公开课”公益计划走进青岛枣山小学。青岛眼科医院北部院区眼视光学科主治医师赵陈培以“呵护心灵之窗 点亮光明未来”为主题，为现场400余名学生带来了一场生动、专业的近视防控科普课。本次活动旨在积极响应国家关于儿童青少年近视防控的号召，通过寓教于乐的科普形式，切实提升学生的爱眼护眼意识，帮助孩子们从小养成科学用眼的良好习惯。
专家解读：近视防治需避开这些“坑”
“同学们，你们知道我们的眼睛是怎样看见东西的？”21日下午，青岛眼科医院北部院区眼视光学科主治医师赵陈培以一个趣味问题作为开场。她从眼睛的成像原理入手，用通俗易懂的语言讲解了视觉发育及近视形成的基本知识。她介绍，眼轴是眼球前后径的长度，自出生后不断增长，0至3-6岁、7-12岁至13-18岁有两个增长高峰区，18岁之后趋于稳定。眼轴过长或过短都可能导致屈光不正，如近视、远视、散光。
在讲解近视误区时，赵陈培重点澄清了多个常见误区。针对“孩子近视度数不高，不用戴眼镜”的说法，她指出，视网膜成像模糊会引发大脑中枢补偿机制，孩子会不自觉地眯眼、歪头，反而导致视疲劳和近视度数快速增长。对于“戴眼镜会使视力越来越差、度数增加”的担忧，她解释道：“不戴眼镜反而会让近视增长更快。因为眼睛看不清时会努力调节、试图看清，会加剧视疲劳和度数加深。”此外，她还特别纠正了“近视不要紧，长大以后做激光手术就好了”的错误观念，激光只能去掉度数，是美容手术。但眼轴过度增长，高度近视造成的并发症仍存在。
科学防控：每天“目”浴阳光8-10分钟
在科学防控近视部分，赵陈培首先揭穿了“按摩能治愈近视”的骗局，提醒学生及家长要警惕各类视力“康复”陷阱。“大家在看书时，原则上一次不要超过20分钟，看完后一定要远眺。根据专家学者建议，每天要保证2个小时的户外活动时间。”她还为同学们讲解了“一尺一拳一寸”的正确读写姿势、“20-20-20”护眼法则、每天“目”浴阳光8-10分钟等具体爱眼护眼行为指导。
同时，赵陈培还特别强调了定期进行视力检查的重要性，旦发现视力低于正常，要及时到正规医疗机构复查。“如果不采用科学有效的方法加以控制，发育期青少年平均每年近视要加深75-150度。度数增长后如不及时复查更换合适的眼镜，度数会增长更快。”此外，她还简要介绍了真性近视的控制策略，包括药物控制、普通框架镜、渐变及周边离焦框架镜、多焦点软镜等方法。
汇聚合力：织密近视防控防护网
“听完讲座之后，我知道了假性近视和真性近视的区别。虽然近视是不可逆的，但我们还是可以通过增加户外活动时间、佩戴合适的眼镜等方法来控制近视的发展。”五年级4班同学赵曼慈说。“今天的科普讲座让我学到了很多护眼小妙招，以后我会更加注意自己的用眼习惯。”五年级3班同学李瑾萱说。青岛枣山小学相关负责人表示，此次科普讲座将专业的眼科知识转化为贴近学生日常学习生活的行为指引，让学生们在轻松有趣的氛围中增强了爱眼护眼意识，为筑牢学生视力健康“防线”打下了坚实基础。
“爱眼护眼公开课”公益计划由山东第一医科大学附属青岛眼科医院与青岛日报社观海新闻联合发起，旨在发挥医疗机构专业优势与媒体传播优势，将科学的近视防控知识精准送入校园。未来，该公益计划将走进更多学校，持续为儿童青少年眼健康保驾护航。（青岛日报社/观海新闻记者 刘琴）
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