青岛日报社/观海新闻7月11日讯 随着年龄增长，老年人群脏腑功能衰退、气血阴阳亏虚，常身患多种慢性病，身体也难免这儿疼那儿痒，找中医开个方子、喝点汤药、炖点补汤，成了很多老年朋友的习惯。近日，市精神卫生中心中医专家提醒，中药用对了是补药，用错了也是“毒药”！ 老年人脏腑功能退化，盲目进补、乱吃成药，不仅治不了病，还可能把肝肾吃坏了。
牢记“轻、缓、平”三字诀
老年人体质特殊，脾胃运化、肝肾代谢能力下降，得慢慢保养。
药量宜“轻”，忌猛药峻剂。老年人脾胃运化、肝肾排毒的能力下降了。像大黄、番泻叶这类泻药，吃多了肠道功能紊乱；附子、川乌这些有毒性的药材，必须严控剂量。哪怕是自己吃中成药，也千万别为了见效快擅自加倍！
药性宜“平”，拒绝盲目大补。别总觉得“人参、鹿茸、阿胶”越贵越好。如果平时怕热、手心脚心发热（阴虚），吃鹿茸就像火上浇油，容易流鼻血、睡不好；如果胃口差、肚子胀（脾胃虚弱），吃阿胶、熟地只会更堵得慌。进补前，一定先辨清自己是气虚、阳虚还是痰湿体质。
疗程宜“缓”，不可长期连服。中药也有副作用，长期喝汤药会加重肝肾负担。调理类的药，建议吃1到2个月就去找医生复诊，调方子或者停几天，给身体一个喘息的机会。
这5个用药误区，千万别踩
误区1：中成药安全，当补品长期吃？
错！中成药也是药。含朱砂、雄黄的中成药吃久了会重金属蓄积；含马兜铃酸的药材会伤肾。除了少数滋补膏方，绝大多数中成药都要“中病即止”。
误区2：多吃几种中成药，效果加倍？
大错特错！很多老人同时吃降压的、通络的、养胃的好几种中成药。这很容易导致药材重复（比如都含有活血成分），或者药性打架（清热药配温补药），结果就是1+1<0。
误区3：中西药隔开半小时吃就行？
没那么简单！比如：吃含铁、钙片时，别同时喝含山楂、五味子的汤药，会影响吸收；吃安眠药时，别乱吃安神中药，过犹不及，容易嗜睡跌倒。不管吃啥药，看病时一定跟医生说清楚。
误区4：偏方、药膳能代替正规医院治疗？
这是导致药物性肝损伤的“头号杀手”。生何首乌、土三七都有肝毒性，千万别信偏方自己泡酒、煲汤。高血压、糖尿病更不能停西药只喝药膳，那是拿生命开玩笑。
误区5：去年的方子今年接着抓？
身体年年变，病也年年变。去年的方子今年不一定对症，甚至可能加重负担。换季或身体不适，一定要重新找医生把脉调方。
居家服药的“操作指南”
什么时候喝？•补药（人参、黄芪）建议饭前温服。 清热、消食药建议饭后服。安眠药至少睡前1-2小时喝。中药要温服，别刚煎好就灌，也别放冰箱冰镇了喝，伤脾胃。
怎么忌口？吃药期间，生冷、油腻、辛辣统统靠边站。特别提醒，吃补气药（人参、黄芪）时，千万别吃萝卜和浓茶，不然这药白喝了。变质药坚决扔，家里的人参、枸杞发霉了就扔，别心疼。煎好的真空汤药，冰箱冷藏也别超过保质期。如果药汤浑浊、有酸味，哪怕加热了也别喝，小心拉肚子。
中医药是老祖宗留下的宝贝，但“是药三分毒”。老年人养生，安全第一。千万别凭经验自己抓药，千万别听信偏方乱吃一通。找正规医生，辨证施治，才能让中药真正成为健康的守护神。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
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