最近，“身材焦虑”的话题在网上关注度很高
令观海君感到意外的是
过度关心自己外形的人
除了需要大量社交活动的上班族
（比如观海君本人）
竟然还有正处在求学阶段的中学生
甚至还有即将步入青春期的小学五六年级的孩子！
近日，媒体曝光了一名初二女生为了瘦身减肥
竟然一天催吐5次
导致食道受损、脱发、月经失调
险些危及生命
被确诊为进食障碍，现休学在家
想必很多人和观海君一样想知道
到底是什么缘故，竟逼着这些青少年为追求所谓的“好身材”走上极端？
爱美之心人皆有之，有适度的“身材焦虑”也实属正常
但极端对待这些问题，对自己就绝无好处
究其原因
首先，很多未成年人很容易受到外界观念的影响
尤其是在泛娱乐化的网络文化的影响下，不少人一直鼓吹“颜值至上”
但是现实中真正的俊男靓女终究是少数
涉世未深的青少年可能过于钦羡一些明星艺人的“好身材”
产生自卑心态
再者，攀比心态也是一个重要因素
不难发现，“身材焦虑”往往产生于青少年的校园社交
比如，班里有几个学生减肥成功，都有可能引起周围同学的“羡慕嫉妒恨”
在攀比心理的作祟下
不少学生过度在乎自己的外形情况
由此产生焦虑也在所难免
还有容易被人忽视的是——一些校园霸凌与身材评价绑在一起
偏胖的孩子不仅会遭到语言上的羞辱，甚至会遭到肢体暴力
处于青春期敏感阶段的孩子，面临“身材霸凌”
无论在身体上还是精神上都会受到极大的伤害
一些人将过度的“身材焦虑”归咎于过度单一化的审美标准
毕竟古人也说“环肥燕瘦”
审美的标准本来就该是多元的
但是，片面的审美认知的背后，恐怕还是思想观念的问题
随着现代媒体传达出的一些畸形的审美观念，
似乎都把身材的美固化成一些可计算的数字
比如
男孩子要高、要强壮、要有几块腹肌，最好还能“穿衣显瘦，脱衣有肉”
女孩子要瘦、要白、腿要长，最好还能“前凸后翘”
在这种过度鼓吹 “要么瘦，要么死” 的氛围下
很多人，尤其是女生
产生了错误的自我期待
即使体型正常，也总会觉得自己太胖
手机壳背面印着“要么瘦要么死”
这些种种的“标准”随之便引发了一系列的身材挑战——
反手摸肚脐
锁骨放硬币
还有在很多的街角都可以看见的“魔鬼身材门”
今年更是掀起了一股争相穿最最最小码衣服的 “BM”风热潮……
当完成这些挑战、从最细的那道门钻出来、把自己成功塞进BM衣服的时候
人们会像中了彩票一样开心
可是从医学的角度看，这些所谓的标准和要求都并不是一种健康的状态
某综艺节目里，一个女孩为了见男朋友
从120斤减到98斤，果不其然，男朋友说她好看
第二次见面前，她又疯狂减肥，瘦到了70斤，又被夸漂亮
所以当后来男友对她开始冷淡时
她就觉得，一定是自己还不够瘦
于是这次她硬生生减到了 58 斤
168的身高，全身上下几乎都是皮包骨了……
盲目牺牲健康去迎合别人的审美
最终牺牲的是自己的健康
但对于深陷身材焦虑的人来说
宁愿不健康，也不能不“完美”
不健康的减肥方法
对人的伤害很大
尤其是催吐，长期暴食催吐，有可能导致进食障碍
而进食障碍中的神经性厌食症，致死率5~15%，是所有精神疾病中最高的
减肥基本上是一个人的命门
不管什么身材的人，都会对自己有各种各样的嫌弃
神奇的是，每个人都觉得自己不够瘦
但对瘦到什么程度都没有一个明确的目标
《奇葩说》里有一个议题：
我因为太胖，被同学嘲笑欺负，我该减肥吗？
面对着肥胖羞辱，身材焦虑，以及日渐发胖的现实，我们还能有什么解决办法？
观海君想，
答案就在于自我接纳。
不是捂着良心说胖也很好，被嘲笑又怎样
而是愿意先放下自我攻击，不带评价地正视自己的想法
否则就算体重50公斤、30公斤
你还是会有这样那样的不自信和烦恼
减肥没有错
错的，是过度减肥
过度夸大肥胖带来的影响，过度逼迫自己去瘦下来
实际上，减不下来肥的人生，真的没有那么不堪
渡边直美就是这样的一个人
她在节目上说过，以前自己很瘦
因为小时候家里特别穷
所以赚了钱之后，她开始大吃特吃，硬生生吃成了大胖子
为了减肥，她试过很多方法，但没用
于是她索性不管了，把所有精力投入到怎样提升自己的业务能力上
报舞蹈课程，学习穿着搭配，想搞笑段子......
没想到，不减肥也爆红了
身高157cm，体重200斤，社交账户粉丝730万的她
反而成为了时尚的代名词
原来，胖一点也没有关系
一样能被其他人喜欢，
甚至能带给那些曾经和自己一样的人很大的勇气
虽然道理都懂，但很多人应该和观海君一样
还是想要更完美的身材，
那我们至少可以试着健康减肥！
管住嘴，迈开腿
不盲目追求连运动健身都搞不出来的体重数字
千万不要碰催吐和三无减肥药、别迷信所谓的减肥偏方
无论是打算先运动减肥，还是先接受自己
都是一个漫长且需要陪伴和鼓励的过程
愿看到这篇文章的你和观海君一起努力
早日学会接纳不完美的自己~
观海君还想悄悄说一句：
有肚子的男孩子和有双下巴的女孩子都很可爱哦！
观海君综合新浪微博、微信公众号、豆瓣、贴吧等平台。
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责任编辑：郝媛媛
