青岛日报社/观海新闻7月31日讯 八月青岛处于炎热、潮湿的“三伏”天，这种环境为各类病菌的滋生提供了温床，易引发手足口病、感染性腹泻和发热伴血小板减少综合征；同时八月易出现高温酷暑、暴雨洪涝等极端天气。近日，青岛市疾控中心发布健康提示，提醒市民及来青游客保持良好个人卫生习惯，注意防暑降温，预防相关疾病。
关注手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，临床表现为手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡。主要通过接触患者鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便，以及接触被污染的玩具、餐具等物品传播。
市疾控中心专家彭佳慧介绍，该病多发生于5岁以下的婴幼儿，尤其3岁以下。接种EV71疫苗+接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。市民应养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出后要洗手；不喝生水，不吃生冷食物；打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，并应及时洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。市民还要减少外出聚集+尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。注意环境卫生+家庭常备消毒液，注意室内外的环境卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；每天定时开窗通风保持室内空气清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具应经常彻底清洗消毒。
孩子一旦出现发热、皮疹（特别是手心、脚心、肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊，拖延治疗或误诊易使患儿发展成为重症病例，甚至导致死亡。
关注感染性腹泻
感染性腹泻是由细菌、病毒等病原微生物引起的以腹泻为主要症状的常见肠道传染病。粪—口传播是各种感染性腹泻的主要传播途径，亦可通过食品、水、生活用品或苍蝇污染而传播。婴幼儿、老年人、免疫力低下者，托幼机构、学校、工厂等集体单位人员是感染该疾病的重点人群。
专家提醒，市民应注意用餐卫生+勤洗手，防止病从口入，尤其是饭前便后、准备和加工食物前。注意饮食安全，不喝生水，食物需烧熟煮透后食用，贮存和加工食品时，需做到生熟分开，避免交叉污染。不生食鱼、虾、蟹、贝类海产品，不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴。注意出游卫生，外出郊游时不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦误食，出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，要及时去医院就诊，以免延误病情。
市民还要警惕集体感染，学校、托儿机构、工厂一旦出现集体性呕吐、腹泻或发热等症状时，应及时报告当地社区卫生服务中心和疾控机构等卫生健康部门，在专业人员指导下进行事件的调查和处置；同时封存可能导致发病的食品、原料以及工具、设备等，及时对感染患者进行隔离治疗。
市民应关注发热伴血小板减少综合征
发热伴血小板减少综合征（SFTS）是一种由发热伴血小板减少综合征病毒引起的主要经蜱传播的自然疫源性疾病。主要症状为发热伴乏力、食欲不振、恶心、呕吐，部分病例有头痛、肌肉酸痛、腹泻等症状。
在田地、山区居住的居民，在该地从事生产活动的务农人员，赴该地进行户外活动的人群等要尤为关注。市民应做好个人防护。蜱虫主要生活在草丛、灌木丛等环境中，在这些地方活动时要尽量穿着长袖长裤，减少皮肤暴露；同时扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里；不要穿凉鞋。
蜱虫喜欢附着在潮湿或未干透的衣物上，因此建议在外出回来后立即更换并清洗衣物，立刻洗澡并仔细检查身体是否有蜱虫附着，特别是要注意头发和耳后等不易被发现的部位。
含有避蚊胺（DEET）成分的驱蚊剂可以有效防止蜱虫叮咬，在前往草丛、灌木丛等可能存在蜱虫的区域之前，皮肤裸露处涂抹适量的含DEET成分的驱蚊剂，但只推荐2岁以上人员使用。
如果发现被蜱虫叮咬，千万不可生拉硬拽、强行拔除，也不能用手指将其捏碎，否则，可能会将蜱虫的头部留在皮肤里，造成更大的伤害，建议及时前往医院处理。
小心高温中暑
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。中暑后，轻则表现为头痛、头晕、口渴、多汗等，重则可表现为大量出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白等，如不及时处理，可能引发多器官功能损伤。老年人、儿童、慢性病患者、户外作业人员为中暑的高发人群。
专家提醒，高温天气时，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。在露天或高温环境下工作者，需加强通风降温，避免阳光直接照射。合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。市民应关注天气预报和高温预警信息，提前做好防暑降温准备。如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。尽可能选择阴凉处行走或活动，避免太阳直晒及体力消耗。
市民一旦出现中暑，应及时将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。如果中暑症状比较严重，出现昏迷、高热、恶心、呕吐、脱水等症状，应立即就医。
关注洪涝灾害
夏季雨量充沛，易出现暴雨引发的洪涝灾害，不仅会对民众出行和生活造成困难，还容易引发多种疾病的流行，如肠道传染病、虫媒和自然疫源性传染病、接触性传染病、皮肤病等。因此发生暴雨洪涝后一定要加强自我保护和个人卫生，做好健康防护。
专家提醒，注意饮水安全，要喝开水或符合卫生标准的水；不用被雨水等污染的水淘米、洗菜、漱口、刷牙。注意饮食安全，吃熟食，不吃腐败、霉变或被污水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的禽畜；生熟分开，食物煮熟煮透后食用，餐具和食物容器使用前要清洗消毒。及时清理居室周边的积水、污泥、垃圾等，可使用含氯消毒液进行消毒，并保持住所和附近地面整洁干燥。做好受污染水井的清淤消毒，管理好猪圈畜棚及厕所卫生，要在指定区域排放垃圾。
清除蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂的预防及杀灭，主动做好“除四害”活动，及时清理鼠粪鼠洞、垃圾杂物，翻盆倒罐清除积水，防止“四害”孳生；动物尸体要深埋，土层要夯实；使用蚊帐、蚊香、杀虫剂等灭蚊蝇防叮咬，预防乙脑等蚊媒传染病。
如果出现腹痛、腹泻、呕吐、发烧等症状时，应及时就医。一方面使自己尽快恢复健康，另一方面也为医务人员判断是否发生传染病提供依据。
同时，暑期学生安全也不容忽视，应加强对儿童、青少年暑期的安全教育，避免游泳、嬉水时发生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外伤害的发生。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
责任编辑：吕靖雯
