青岛日报社/观海新闻1月14日讯 对于公路自行车这样的长距离耐力项目来说,冬季的高原训练必不可缺。2020年12月17日,市羽游中心的高小宁教练和她的助手,带领21名队员开赴海拔超过1000米的云南芒市进行冬训,开启了新一年的备战工作。
“自行车训练的储备周期比较长,初步计划这次在这里待3到4个月的时间,然后下山参加省锦标赛。”高小宁说,初到高原,个别队员出现过头晕、轻微腹泻等不适,经过几天的调整适应,大家很快就投入了正常训练。据她介绍,在高原上冬训最重要的环节是强化专项技术、进行体能储备。“换了新的训练环境,队员们的训练热情高涨。芒市是德宏傣族景颇族自治州首府,距离中缅边境非常近,训练时沿途风光也特别好,别有一番不同于北方的风土人情,队员们都觉得很新鲜。”
不过,让大家很难适应的,是当地“重口味”的餐食。“每道菜里几乎都要放辣椒,好在我们在当地找到了一家鲁菜馆,这样就能吃到口味接近家乡的饭菜。”高小宁笑言,这样的待遇,很有些出国训练的感觉。
整个冬天,芒市中午最高气温都在25度上下,早晚气温最低时也基本在10度左右,气候条件非常适合运动队训练。
为什么选择这个地方冬训呢?据了解,2020年12月,芒市与中国自行车运动协会签约,挂牌成立了国内首家自行车训练基地,目前,共有包括国家队、吉林、天津、青岛队等在内的20多支队伍在这里进行冬训。
高小宁告诉记者,芒市有一条“定点封闭”的公路,专门供运动队训练使用。“每天上午8点半到下午3点,这条路都是全封闭的,我们完全不用担心队员训练时的安全问题。”她说,“现在队员每天的骑行距离在150公里,过段时间,要逐步提高到200公里左右。” (青岛日报/观海新闻记者 张羽)
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