前段时间，傅首尔在微博上分享了自己小时候为了见妈妈一面，喝洗洁精的经历。

她说，童年的大部分时间都在冷脸冷眼、轻视责骂，以及无限的期待与要求中度过。

她没有感受过温情，也不知道被人抱在怀里没事儿亲一口是什么感觉。

长大后的她，和学霸谈过恋爱，和才子谈过恋爱，和摇滚青年谈过恋爱，但都无疾而终。

因为她打心底里，根本就不敢相信爱情： “我很难喜欢谁，即使喜欢了也喜欢被补偿，更别提忘我地爱谁。”

被伤害过的她，心里总有一个受伤哭泣的小孩，宁愿假装坚强，也不愿意展露自己脆弱的地方。

01.

每个大人都曾经是个小孩

经常莫名感到心累、有深深的无力感，是现代成年人的通病。

生活压力大，忙忙碌碌却觉得迷茫、空虚、压抑；

不管怎么努力，好像总是卡在某个地方，得不到升职加薪；

每段感情好像总是重复同样的错误，不安、争吵、冷战；

性格敏感自卑，想要突破自己却总是无疾而终……

仿佛心里住着一个不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。

你想向前，它要向后；你想挑战自己，它要畏惧退缩；你想心平气和，它要哭闹崩溃。

你责怪它不成熟，它却哭得更凶了。

其实，这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟，心理学称它为：内在小孩。

它正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱。

02.

内在小孩不长大，我们再努力也无法成长

每个人的心里，都住着一个长不大的小孩。

不管在童年，还是成年后，当它没有得到足够的关心和爱护，它就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子。

它会霸占你的大脑：让你思维不清晰，容易情绪化。

当你诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时，它就会让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病。

它会加剧你的原生家庭矛盾：把你在童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍得“偿还”给你的父母；

它会破坏你的亲密关系：让你缺乏安全感，爱得小心翼翼，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；

它会搅乱你的工作：让你在工作中没自信，总害怕做错事，不敢拒绝，影响你的判断和决策，在关键时刻“拖你后腿”；

它还会遗传给你的孩子：时间久了，它会将情绪化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入进你的性格，同时，在你跟孩子相处的过程中，潜移默化得“遗传”给你的孩子……

而且，我们越是无视它，越是压抑它，内在小孩会更沮丧和抗争，仿佛一个死循环，让你丧失好的性格、好的关系、好的生活。

因为，内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。

内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。

它不长大，我们再努力也无法成长。

所以荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”

只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。

03.

疗愈内在小孩，你远比想象中优秀

在自我疗愈的路上，我们总说要“与原生家庭和解”、“接纳残酷的世界”、“拥抱不完美的自己”……

但表面的和解与接纳，更多是缘木求鱼，隔靴搔痒。

与内在小孩一起成长，才是对自己最深度的疗愈。

一位长期坚持疗愈内在小孩的妈妈说： 成年人的世界，没有容易二字，即使内心一锅沸水，表面也要故作镇定。

而我已经不会了。

以前，我很容易崩溃，感情冷淡、孩子哭闹……

工作家庭一地鸡毛，平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。

现在，我终于为自己搭好了牢固的地基，足以应对生活中的狂风暴雨。

因为我有一个法宝——跟我心里的宝宝对话。

我每周返回一次童年，去照看一下那个哭泣的、孤独的小女孩，给她足够的支持、关注和爱。

而今她终于长大了，强大到足以成为一个好妻子、好妈妈。

孩子是父母的复印件，我能给女儿最好的礼物，就是把我这个原件改好。

当我学会爱自己，自然而然地，我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。

你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，跟她说：“我在，别怕~”

但这个过程是深度且漫长的，当你抵达内心深处，看见并疗愈了那个内在小孩，你便可以走出心理阴影，人生也开始闪亮了。 （匿名/文）

你的童年是怎样度过的？你觉得自己的“内在小孩”长大了吗？欢迎在评论区留言。

责任编辑：李慧