前几日，看到一个英国的小短片，看了好几遍，依旧觉得十分触动。

人生最残酷的是什么？

短片给出的答案是：当你意识到某些事情，才是你真正喜欢的事情时，你却不再年轻和活力。

几位女性，已经走过大半生，饱经风雨，头发斑白，脸上布满时光的痕迹。

她们却用最真诚的声音告诉所有年轻人，到底该怎样去过你的人生。

“相信我，如果我现在是一个年轻女人，我会花更多时间在…当下，而不是忙碌。”

“我不会创建一个'待办事项'列表，我会创建一个'不要去做'列表。”

年轻的女孩，总是习惯了用别人的眼光衡量自己，成为一个完美的妻子、完美的朋友、完美的母亲、事业的成功……

在追逐这些事情时，却忽略了自己需要什么。

时过境迁，才恍然大悟，原来自己错过了这么多。

如果给女性的一生划分一个重要节点，我觉得是40岁。

40岁，对于很多女性来说都是一道门槛，无论是生理上的，还是在心理上的。

无论这个女性处于社会哪个阶层，“40岁”都会在她们头脑中敲响钟声，暗示着中年危机的带来。

从心理学的角度上看，女人40与其说是一场危机，不如说是一个人在一生中所要经历的一次重要的“自我概述”的转变。

转变带来的压力，才是“危机”的主要组成。

那么，还没到40岁的我们，要如何在未来避免并平稳健康度过“中年危机”？

借着今天这个短片，我想从发展心理学的角度，分享一下自己的看法。

01.

危机感从何而来？

一名叫埃里克森的心理学家提出过一个观点：

人格发展是一个逐渐形成的过程，人的一生发展划分为八个阶段。

每一个阶段都有正向、负向两种心理发展方向。

只有每一个阶段都顺利朝正向发展，我们才能平稳健康地进入下一个阶段。

40岁处于中年期，这个阶段的人，要么是精力充沛，要么是颓废迟滞。

精力充沛者，在工作上勇于创造，追求事业的成功，不仅是满足个人需要。

颓废迟滞者，以自我为中心、自我放纵，重索取、轻付出，对改进自己再无兴趣。

当然，关注我的人可能还处于比较年轻的阶段，在40岁以内，或者刚满40。

为了避免进入“停滞”期，避免“中年危机”，当下的我们还有机会调整自己的状态。

让自己的人生充满活力，而非一潭死水。

40岁之前的我们，到底该做些什么，未来才不会后悔？

02.

保持健康

40岁，是我们身体当中很重要的一个时间点。

特别是对于健康而言，在这个不惑之年，学会正确保养我们的身体尤为重要。

在全民亚健康的时代，不管在哪个年龄层，都应时刻关注自己的身体状态。

体检，是必不可少的。 清楚自己身体部位存在的问题，才能做对应的措施去弥补。

疫苗，要趁着年轻早点打。 现在疫苗比过去完善许多，不要嫌麻烦，及时给自己的身体加上防护罩。

其次，要养成长期运动的习惯。

这一点已经提过无数次了，但还是要提醒大家的一点是：

想要用健康的方式维持健康的体型，节食绝对是很糟糕的方法。

我自己亲身实践过，不需要节食也能维持体型，效果却异常好。

最后，一定要好好休息。我们的生活节奏太快，不熬夜已成为我们最难的自律。

好好睡觉，是每个成年人最稀缺的奢侈品。

我知道越来越多的人现在会有轻度、中度失眠。

睡好了下半夜，才能过好下半生。 善待自己，不熬夜，才是对生活的最好尊重。

03

坚守本心

在40岁之前，我们会遇到非常多的选择和困惑。

在做选择的时候，一定要坚守本心。根据本心来做决定，哪怕做错了，也不会后悔。

早一点明确自己的三观，设立底限，不管是交朋友、婚姻、事业、生活都能轻松许多。

读书时期的我，其实非常迷茫。

因为没有方向，所以学习了会计，进了知名的事务所，可是那段时间自己过得并不舒心。

后来转行到了心理学，做了公众号，为大家解答问题，才发现了生活的乐趣。

现在回想，如果当初选择留在事务所，也许我的收入会比现在高上许多。

但如今的我，从没为自己的选择后悔过，我坚信这才是适合我的方向。

“后悔感”对幸福感的影响非常大，特别是随着年龄的增长，会越来越明显。

40岁之后，自己剩下的时间，不再允许自己选择改变自己的生活，强烈的后悔感就会让人走向颓势。

“后悔感”越低的人，身体健康和生活满意度都比较好。

所以，在自己能力范围内，尽量去完成自己想做的事情吧。

04.

经济独立

钱，对于40岁的女人都多重要？

我看过一名女士的自述，她今年42岁，结婚15年。

年轻时候她算个风云人物，不仅长得漂亮，还有份不错的工作。

步入婚姻后，她收敛了自己的光芒，安心做起了家庭主妇。

她老公是成功人士，刚结婚时就已经营一家公司，所以结婚后她也安心当全职太太。

那时候老公很疼她，一般她要什么都会满足。她以为可以靠着丈夫，一辈子无忧无虑地生活。

可随着时光流逝，她美貌不再，老公逐渐对她不耐烦，晚上经常不回家。

她怀疑丈夫有了外遇，便抓着他大吵了一架，结果他二话不说就搬到另一个住处，再不管她。

那时候她的父母已年迈，她自己也已经40多岁，没有经济收入，连生存都不易。

最后，她只能拉下脸来找丈夫要钱，结果不光要不到，还被他用言语伤害。

类似的案例，在生活中其实数不胜数。 女性保持长期的经济独立，才是自己人生最大的保障。

踏入婚姻的女性，不管现在感情有多好，都不要轻易放弃自己的工作和收入。

经济独立，你才能有更多的选择权。

婚姻也好、爱好也罢，钱能给你更多的底气。

经济独立，不仅仅是为了让你有一份成就感，更是为了让你不论什么时候，都不至于陷入不堪的处境。

20不惧，30不畏，40不怨，50不悔！

正确的活法，应该是越来越精彩。

周国平曾说：在人世间的一切责任中，最根本的责任就是成为你自己，活出你独特的个性和价值。

任何年龄段的女人，都有在那个年龄阶段呈现出来的、无法复刻的美。

所以，在当下肆意洒脱地活着吧，只有这样，才不枉此生，不负此生。（作者｜楼  来源｜小楼聊心理）

你认同作者的观点吗？以上三件事你都做到了吗？欢迎在评论区留言。

责任编辑：李慧