青岛日报社/观海新闻3月21日讯 “格挡、躲闪、后撤、腿挡……”从最基本的手腕挣脱开始，指导同学们面对危险时如何从容应对。这是青岛二中的一堂体育课，青岛市特警大队的章晶教官为同学们带来自卫防身技术。学生们仔细揣摩技术要领，一板一眼地实操，很快掌握了动作精髓。

自青岛二中开展一天一节体育课之后，体育发研室的老师们不断刷新教学理念。同时开放场景，集聚资源，陆续开设了近20门选修课程供大家选择，为学生带来多元化的选择、多样性的发展可能。像健身体能的选修课，是由林平老师在日常带领体育特长生训练的过程中萌发出的创意，他发现很多训练内容和方法可以起到增强学生基本素质的作用，如果改进后成为普通学生的运动处方，就会让学生的体能大大提升。没有现成的教材，他就四处找相关理论和训练书籍恶补；没有教学先例，他就带领年轻教师和特长生小范围研发磨课，边想边学边做边改。开课两年的时间，取得了良好的效果，同学们身体素质大幅度提升，在5公里的测试中，高二、高三所有同学都能在35分钟内跑完全程。　　

这节课也是基于生命安全教育主题背景下的一节实践课，在青岛市体育教研员和青岛大学体育学院教授的指导下，林平老师根据实际生活中易出现的危险，邀请专家为学生带来专业讲授。后续还会在野外生存、水上救援等方面为学生带来全新体验。（青岛日报/观海新闻记者 赵黎）

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