足尖上的高雅艺术！走近青岛芭蕾舞者

每个女孩都有一个芭蕾梦，身着雪白色的芭蕾舞裙，脚踩淡粉色的芭蕾舞鞋，在舞台上翩翩起舞，扮演着《天鹅湖》中的白天鹅，幻想着王子的到来，许多女孩也因此走上了芭蕾的学习之路。怀揣着对芭蕾的热爱和梦想，青岛姑娘庞文静就是其中的一员。图为庞文静在自己开设的芭蕾舞工作室中练习。青报全媒体记者 王凯 摄

芭蕾舞，是一种源于欧洲的古典舞蹈，起源于意大利，兴盛于法国。女舞者表演时用脚尖点地，又称为“脚尖舞”。由于芭蕾舞可以最大程度地塑造和改变形体，帮助拉长腿型、挺拔身姿，训练出优雅的体态，因此被广泛用于各类舞蹈、体操的常规训练中。大多数人对芭蕾的认识应该是从立脚尖开始的，专业术语称为Releve，当然这也是一名专业芭蕾舞者的必修课。图为舞者练习立脚尖。青报全媒体记者 王凯 摄

然而真实的芭蕾舞，并不像想象中那么可怕，随着时代的进步，芭蕾舞者的训练方式和基本护具也在日趋完善，对于舞者的损伤同样也在渐渐消失。专业适量的训练，配合最适合自己的护具，舞者不仅不会受到损伤，反而在芭蕾的道路上会越走越远。图为庞文静缝补自己的芭蕾舞鞋。青报全媒体记者 王凯 摄

职业芭蕾舞者在训练场上，会使用专业的芭蕾术语——法语，比如常用的擦地（Battement tendu）、蹲（Pile）、小踢腿（Battement tendu jete）等，快速而流利，几个简单的词汇，职业舞者们便心领神会地开始练习相应的动作。伴随轻快的古典音乐，灵活地摆动着身姿，全神贯注地投入其中，优雅而流畅。对于芭蕾舞者，脚部的保护很重要，练功前后都需要做好保暖，为的是防止在练功中身体受到损伤。青报全媒体记者 王凯 摄

对于芭蕾舞者，脚部的保护很重要。青报全媒体记者 王凯 摄

芭蕾舞课程，均为基础训练，看似简单的动作，学会很容易，做好却很难，是最能体现“台下十年功，台上一分钟”的舞蹈。从热身开始，到把杆练习、中间练习、跳跃练习、足尖练习四大步骤，日复一日，年复一年的循环往复的练习，才造就了芭蕾舞者台上几分钟的出色表现。青报全媒体记者 王凯 摄

由于芭蕾舞在国内的普及度并不理想，职业的芭蕾舞者更是少之又少，国内最具代表性的职业芭蕾舞团仅有8支，总人数仅几百人。这其中的问题，大多来源于人们对芭蕾舞的担心和不了解，认为练习芭蕾舞脚会变形、脚趾甲会脱落。青报全媒体记者 王凯 摄

手指动作练习。青报全媒体记者 王凯 摄

芭蕾舞对于舞者是一种挑战，能在芭蕾的道路上走下去，除了热爱，更多的是坚持。面对枯燥无味的基本功训练，从入行到出道，每日都需用汗水来夯实脚下的每一步路，这才是芭蕾舞者的梦境芭蕾。图为舞台上的芭蕾舞者。青报全媒体记者 王凯 摄

孩子们练习基本功。青报全媒体记者 王凯 摄

孩子们练习基本功。青报全媒体记者 王凯 摄