青岛日报社/观海新闻3月18日讯 云课频道上新！观海新闻云课频道特别推出“居家健身”栏目，倡导大家“宅”在家也要动起来，科学健身，增强身体免疫力，用实际行动助力疫情防控。

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“宅”家云健身，全家总动员

科学运动不仅能提高免疫力，还能缓解焦虑情绪。利用“宅”家防疫的碎片时间，和全家一起来燃烧卡路里吧！老少都有参与感！观海新闻云课频道更新八段锦、亲子瑜伽操、广场舞、老年太极拳等内容。在“居家健身”栏目，总有一款运动适合你。

科学锻炼，送你一份健身指南

拥有健康的身体就是最好的防控，观海新闻联合青岛市体育局邀请体育运动类课程名师，拍摄居家锻炼教学视频，内容涉及健美操、搏击操、力量训练等适合居家进行的运动项目，课程简单易学、科学有效，让市民足不出户就可以跟随视频教学健身锻炼，为居家生活增添别样乐趣。

春已至花已开，道虽长行将至。“倒春寒”不能阻止我们对美好生活的追求，大家一起坚持锻炼，科学防疫，以良好的状态迎接春暖花开吧！

责任编辑：陈海芹