无论是初为人母的“宝妈”，还是紧盯孩子学业的“虎妈”，亦或是子女已长大成人的“老母亲”，各个年龄段的妈妈都在追求美，护肤自然是头等大事。然而，妈妈们知道如何正确护肤吗？一起来听听市立医院皮肤科副主任王昌媛传授的护肤秘笈。

日常护肤之清洁篇

清洁，是护肤的第一步。清洁不就是用洗面奶洗脸吗？殊不知，清洁皮肤大有门道。王昌媛总结的清洁秘笈只有四个字：适度清洁。

“皮肤科接诊的患者中，皮肤出现问题大多不是清洁不到位引起的，而是清洁过度导致的。”王昌媛指出，清洁要“因肤制宜”，建议每天早晚两次用温凉水洗脸，晚上用一次洗面奶即可，油性皮肤可早晚使用洗面奶。清洁后的面部肌肤应是滑溜溜的，而非紧绷绷的。妈妈即便使用了彩妆，如果是淡妆，也建议使用洗面奶清洁，切忌长期使用卸妆油、卸妆水等在脸上过度摩擦导致皮肤出现受损。

日常护肤之保湿篇

随着妈妈们年龄的增长，大部分皮肤分泌的皮脂会逐步减少，会感觉皮肤越来越干燥、敏感。因此，当务之急是让皮肤充分保湿。王昌媛特别指出了皮肤保湿中常见的两大误区：第一，洁面后选择只喷水，然而单纯喷水根本无法让皮肤保湿，蒸发后会带走皮肤更多的水分；第二，依靠天天敷面膜给皮肤补水，其实面膜只能暂时起到补水作用，使用频率过高非但不保湿，反而容易出现水合皮炎等皮肤炎症性疾病。

如何正确保湿？王昌媛介绍，使用护肤品的顺序为从水到精华到乳到霜，乳液和面霜起到了非常重要的保湿作用。妈妈们可以根据随着季节的调整选择适合自己的乳液和面霜。需要注意的是，基础护肤包含防晒，防晒是非常重要的一环。市面上的防晒霜主要分为物理、化学两大类，其中物理防晒剂更加温和，但缺点是涂抹后皮肤会假白，而化学防晒剂和皮肤的贴合性更好，但容易刺激皮肤导致过敏。综合权衡的话，建议妈妈们选择既安全、防晒效率更高的物理防晒剂或者混合防晒剂。

日常护肤之避雷篇

护肤一直是妈妈们热衷的话题，众说纷纭的护肤也让妈妈们踩坑无数。结合丰富的临床经验，王昌媛直截了当指出了两个常见的大坑：第一，过度清洁，许多妈妈们喜欢用去角质的化妆品，然而专业的皮肤科医生会建议你停止去角质，如果非要去可以用温和的酸类的物质；第二，看完直播或听闺蜜介绍，便频繁更换护肤品，这也是错误的做法，使用护肤品也要“牢记初心”，建议同一品牌的护肤品应固定使用一段时间，让皮肤适应从而达到稳定的状态。另外，使用护肤品的正确姿势你get了吗？王昌媛建议妈妈们，将适量的护肤品挤到手上匀开，再均匀拍到脸上，而非直接涂抹到脸上。

入夏护肤别忘管住嘴

5月驾到，随着气温升高，夏天让万物仿佛自带滤镜一般，让草木翠绿，让阳光热烈。由春到夏，皮肤不由自主到了出油的季节。王昌媛给出了夏日护肤秘笈：第一，控制好饮食管住嘴，少吃奶、糖、油类食物，少食辛辣刺激食物，少喝饮料；第二，注意规律作息，护肤要从健康的生活方式开始，可以把高保湿的护肤品换成清爽型护肤品；第三，随着紫外线增强，建议加强防晒；第四，夏季依旧有许多花朵盛开，建议戴好口罩以防过敏。

王昌媛

医生说：

皮肤科医生选护肤品：更看重成分其次是品牌

王昌媛是一名专业的皮肤科医生，也是一名爱美的女性。在日常生活中，护肤开支并不是她消费的“大头”。“我使用的护肤品主要起到清洁、保湿、防晒三个作用，此外还会根据皮肤状态使用有功效成分的精华。”王昌媛选择护肤品主要看成分，其次是品牌，建议使用正规厂家生产的护肤品，并非越贵越好。（观海新闻/青岛晚报 记者 于波）

责任编辑：小鱼