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繁忙中他们仍能健身、化妆、读书……那些又忙又自律的人,活得有多赚?

2020-10-07 10:56 十点读书  

01

千万别小看一个又忙又自律的人

最近工作,时常被“懒癌”限制,明明定好了计划一天要完成5件事,可临到睡觉前检查计划本,才发现,只有1件事是真正做完的。

这种行为,叫“懒”,也叫“拖延”。而在我们的身边,身患“拖延症”的人并不是少数。

时常纳闷,为什么有些人工作忙到飞起,还能有时间健身锻炼,为什么他们总能一项项把计划里的内容都打上勾。

比如我朋友阿雪,她今年刚升职为业务部经理,工作越来越忙,一周就要飞好几个城市考察、谈合作,我们都感叹,她这事业如火如荼,越来越难约到人一起吃饭聊天了。

可在工作之余,她却还有时间健身、化妆、读书,还是某个网站专栏作者,出过几本书。

她每天6点起,11点睡觉,作息也规律得可怕。

我问她,“你是如何做到又忙又美又自律的?”

她笑笑,说了一句:

“你只要努力把时间节省出来去做自己喜欢做的事就好了,时间不够用永远都是借口。”

其实仔细观察她的生活还真是如此。

开车上班,她就听书,一到办公室马上利用10分钟把刚才听过的知识点记录下来。

要是出差,她会随手带上一本书和面膜,边美容,边享受精神的愉悦。

没有时间运动,她会在睡觉前花10分钟做下睡前瑜伽。

心情不好,她不会赖在家里吃零食看综艺,而是去健身房流些汗。

哪怕是空闲时看个电视剧,她都会用心地把感悟到的想法随手记录下来。

很多人说,这样活得太累了。其实对于那些本身就很自律的人来说,这不叫累,这叫值得享受的日常。

我越来越发现,自律到极致的人,才能拥有开挂般的人生。

你对生活做了什么,生活都会一一反馈给你。

02

越自律的人,越自信、越自由

知乎上有个话题:高度自律是种怎样的体验?

答主糖小渣说了她母亲的经历。

她母亲是个农村里走出来的孩子,大学4年埋头读书、学英语,把所有课本都背得滚瓜烂熟。

毕业后,她工作、结婚、生子,还在努力考研圆自己的读书梦想。

周围的人都不看好,可等到她考上了研究生,各种工作机会接踵而来。

她选择做了一名大学教师,一边照顾孩子,一边努力跨专业考博士,第二年,她如愿以偿。

糖小渣向她母亲咨询经验,母亲丢给她几本参考书,说把这几本书背得滚瓜烂熟,就没什么难度。

而现在,她的日常作息是早上4:30起床晨读《红楼梦》,6:00开始晨练,7:30开始第二波英语晨读,白天的时间备课、赶科研任务等等工作,晚上20:00开始继续自我学习,最近还报了心理学的网络课程。22:00睡觉。

除此之外,作为一个母亲和妻子,她还要料理各种家务。

苹果创始人史蒂夫·乔布斯曾这样说过:

“自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来。”

日复一日的自律,让这位母亲越活越出色、越自信,如果时间是种催老剂,那于她来说,却是成长的养分空间。

前行的路上,总会遇到各种各样的诱惑,但轻易被诱惑打趴下的人,也成就不了更好的自己。

03

有技巧地自律,才不会陷入瞎忙

自律和不自律之间,看上去好像是很小很小的差距,但在时间的累积下,会散发出巨大的威力,影响整个人生。

其实,这是一个早已说烂的话题,但依然还是有很多人想要自律却毫无技巧,尝试几次过后发现,反而陷入了瞎忙,表面看上去勤奋,其实毫无进展。

自律有3个层次:身体上的自律、心态上的自律、把自律当成习惯。

当我们最开始一头雾水之时,不如从身体上的自律开始。

比如坚持早起,早起能倒逼早睡,相比较而言,早起者会比晚起者更有精气神,心情愉悦度也会更高,更容易完成困难的工作。

再比如健身,每天抽30分钟跑步、拉伸,身体的舒适感就会好很多。

掌控了身体,才能掌控人生。这也是为什么一想到自律,我们就会提到早起和运动。

如果本身工作生活很忙碌,就见缝插针地去做。

看资料的时候顺便拉伸,睡不着的时候顺便看书,通勤路上顺便听课,早起之后顺便提前工作,情绪压抑时顺便跑步解压,做面膜美容时顺便复盘今日工作……

成年人的时间都有限,没有整块的时间去尝试,那就利用各种碎片化的时间,去充实自己的生活。

没有一个活得更好的人生是通过懒惰去实现的,自律,才是人生自由的最初体现。

你是一个自律的人吗?通过自律你获得过哪方面的成功?欢迎在评论区留言。

责任编辑:李慧

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