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之前看综艺，发现了一段质量很高的对话。

在《向往的生活》6月12号那期，任嘉伦问何炅：

“何老师，你遇到过那样的朋友没有——你们小时候关系很好，但是因为你事业越来越好，他觉得你们俩之间的距离越来越远，然后他就自己疏远你的那种？”

何炅说：要接受这个（朋友疏远你）是常态，虽然我有很多朋友、我也很在乎身边的人，但是我从来没有一个奢望，要把任何一个人留在自己身边一辈子，因为这个……很难。还有一点很重要的，有的人他来他就是陪你一段。

何炅又补充道：“人只能要求的就是自己，人其实对任何别人都不能要求。”

接下来，黄磊就对何炅的话展开了解释：

炅炅说的这个，说了一个人生最重要的部分。

这个也跟爱情婚姻是一样的，就是你尽量在爱面对友谊、爱情、婚姻的时候，要学会模糊一点。

你一清楚，你就变成苛刻了，变成计较了，这特别麻烦。

你看炅炅你交了这么多朋友，你最牛的地方就是，你从来不去计较对方的任何事情，所以每个人跟何老师最大的感受叫什么？就是安全感。

因为何老师知道这事儿——没有谁会陪你一辈子。

这话说得太好了。

这个世界属于你，与他人毫无关系。

这个小片段，是我觉得这期节目里最精彩的部分了。

一个人要是真的能彻彻底底搞懂了这几句话，那么，他真的就不会为情所困了。

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第一句：不患寡而患不均

这是《论语》里的一句话，意思很简单，就是人不怕穷，就怕有人比自己有钱；人不怕丑，怕的是别人比自己好看；人不怕矮，怕的是别人比自己高；人不怕无能，就怕别人比自己厉害……

像任嘉伦说他自己出名了、他原来的朋友疏远他，给他造成的这种困惑，几乎每个人都会有。

别人的优秀，尤其是亲朋好友的优秀，会给我们带来很大的压力，因为人活着，总是想要证明自己是重要的，人家的重要，显得我一点都不重要了。

这种嫉妒，其实不只是存在于朋友间，亲人、情侣、夫妻、前任之间也是如此，在我们对前任的感情中，表现得最为明显。

你跟你对象分手了，他要是过得不好，那你会说希望他真的幸福，希望他能找到心爱的人，可是，假如他真的过得开心死了，天天秀恩爱，你还能打心底为他高兴吗？

很多人在恋爱的时候，其实他不怎么喜欢对方，但是，对方一旦跟他分手了，而且过得很快乐，他就会痛哭流涕、难受，觉得自己“原来那么爱他”。

这不是爱，这只是你被刺痛了而已，只是别人的好，映衬了你的糟糕。假如你过得比他还好，你还会觉得你很爱他吗？

一般而言，只有我们自己过得比别人好，才会心甘情愿地祝福别人过得好。

所以，如果你想伤害一个人，无论你想伤害谁，最简单粗暴的办法就是你过得比他好多了，他就会难受。

明白了这个道理，你就懂得学会接受别人比你过得好，即便是你的前任过得比你好，你也能接受。

反过来讲，假如你很有出息，要学会隐藏自己的优越——除非你想刻意刺痛别人。

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第二句：不奢望把任何一个人留在自己身边一辈子

朋友疏远，对于大多数人而言，都不算什么事，这个没必要讨论。

重要的还是情侣、夫妻，给人带来最大痛苦的事，一般都是失恋、遭遇背叛、离婚。

这些痛苦，更多来自我们的幻想破灭。

很奇怪的一点是，我们居然把幻想当常态，这太可怕了。

本来任何两个人，有很大概率是会分开的，部分情侣最终会选择分手；接近一半的人很大可能会遭遇不同程度、不同种类的背叛；

年轻一代很多人选择了离婚；

自古以来婚姻真正幸福的人是无限接近于零的——这些才是常识、才是常态。

但我们却以为两个人能相爱一生，能一直甜蜜下去——世上哪有这样的事啊。

感情一直幸福，就跟买彩票一样，中奖是不正常的，不中奖才是人生的常态。

当你明白了这一点，就不会再瞎期待了，期待什么契合的灵魂、什么“对的人”。

任何情侣都可能会分开、任何人都可能会出轨、任何婚姻都可能会离婚，而且这个可能性一点都不低。

你别在遭遇背叛了每天哭诉“人应该忠于伴侣”——人是应该忠于伴侣，但该不该跟会不会，这是两个概念。

做好任何人都会离开你的准备，比如早一点明白你父母、夫妻、子女终究会离开你，那就好好对他们。

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第三句：人只能要求自己，对任何别人都不能要求

很多人活一辈子都理解不了这句话。

婚姻之所以会被细节打败，就是因为要求太多。

婚姻的幸福跟提要求的次数成反比，要求越多，婚姻越不幸福。

因为“要求”包含了两个让人最不舒服的东西，一是压力，二是否定。

你对他提要求，就是给他施加压力；你对他提要求，就是否定他现在。

提要求是一种很粗暴、很偷懒的做法，它几乎没有任何积极的作用，除非你是他的领导。

己所不欲，勿施于人。

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第四句：这个世界属于你，与他人毫无关系

这句话是对前面三句话的延伸和总结。

你在意别人过得比你好，所以你痛苦；你期待别人不要离开你，所以你痛苦；你要求别人听你的，所以你痛苦。

一切皆由心造，看起来是别人影响了你，其实是你自己的念想影响了你，而你的念想落脚点又是别人，别人又是你掌控不了的——你说你不痛苦谁痛苦？

萨特讲：“他人即地狱。”

当你把你注意力放在别人身上，那他的一举一动都在掌控着你，你就变得很被动。

其次，我觉得婚姻是两个人的事，“婚姻是两个人的事”这句话，应该由第三方来说，而不该由婚姻中的任何一个人说。

对于具体的某一个人，婚姻就是一个人的事——你要不要结婚、你要跟谁结婚、你要不要离婚，其实你都可以做到你自己说了算。

别抱怨婚姻中的另外一个人，因为你本可以选择不结婚；

结婚遇到什么样的人，那是你自己的选择产生的结果；

出现裂痕、过不下去了，你可以选择继续隐忍或者好心分开；

过不下去又不不想分开的，只能是自己选择继续痛苦。

但如果你明白人生就是一个无限游戏，它的终点就是死亡，那就不存在“结果”的说法。

把人生比喻成旅途，是一个伟大的创举。

旅游是不讲结果的，不是你走半天结果收获了什么，唯一重要的就是你在这个过程中的感受，尽可能不要违背自己的意愿就好、尽可能不要被别人打扰就好。

我们要追求的是自己幸福一生，两个人幸福一生是对一个人幸福一生的补充，而不是前提。

你有过被情所困的经历吗？你是怎样调节的？欢迎在评论区留言。

责任编辑：李慧