功力淳厚，动作严谨，技法精湛，修心正义，讲究武德。2014年，鸳鸯螳螂拳被国务院和文化部授予国家级非物质文化遗产代表性项目。53岁的传承人孙日成深得鸳鸯门派掌门人、其85岁父亲孙丛宅的真传，不但练就了一身好武艺，还把这门中国功夫教给了来自全国各地的20万名徒弟，其中约15万名是我市的少年儿童。少年强则中国强，近年来，越来越多的学校和家长意识到中华武术对少年儿童产生的积极影响。

缘起

严寒酷暑习武不曾间断

昨天，记者走进山东省青少年非遗武术教育研究中心传承基地，孙日成和父亲孙丛宅依然坚持天天习武。“武术以前叫做苦功，一分成绩八分努力，习武是特别辛苦的事情，也能磨练性格和意志。鸳鸯门派经过2700年的传承，到清代马过先生将其发扬广大，确认掌门人制度算起，我是第五代传人。”孙日成向记者讲述了他的习武之路。从3岁起，他就与鸳鸯螳螂拳结下了不解之缘。那时候他年龄小不懂事，看别人练自己就跟着练。

孙日成随父亲孙丛宅一起展示螳螂拳。

那时候，无论是下着淅沥小雨，飘着漫天雪花，还是狂风骤起，习武都是不间断的。即使在冰天雪地里，一起习武的人也会扛着铁锨和扫把将雪清扫干净。只有下起倾盆大雨时，孙日成不用出门习武，但是在家中依然需要站桩。

上世纪80年代，几乎每个训练的晚上，都有500多人跟着孙丛宅一起在广场上习武，鸳鸯螳螂拳的习武之风令人振奋。

回归

找回初心立志发扬光大

少年时，习武成了孙日成日复一日的必修课，当时一年一共放假6天，只有从除夕到正月初五休息。孙日成每天晨练和晚练各一次，每次一个半小时，到了周末则将晨练延长到半天时间。到了十七八岁，孙日成突然对习武产生了逆反心理，连“武术”这两个字都不愿意听到，感觉太累了。离开了武场，按部就班地上大学、工作，孙日成曾以为，可以与鸳鸯螳螂拳不再有紧密的交集。

上世纪70年代，全国各地都有人专程找孙丛宅拜师学艺，改革开放之后，国外也有不少人慕名前来寻找真正会螳螂拳的人。孙丛宅殷切期望孙日成能子承父业，一开始孙日成并没有回心转意，直到将近30岁时，通过一次次跟着父亲接受采访、参加论坛，以及与国内外有名望的武术人士交流，孙日成深刻认识到螳螂拳这门武术是中国传统文化的瑰宝，“如果不好好继承，就对不起祖宗，我有责任把这门武艺继续发扬光大。”于是孙日成潜心研究技法，反复琢磨对比，将一招一式的练习和理论基础相结合。

后来，一批又一批的外国人前来学习鸳鸯螳螂拳，甚至有人想买下这门武艺，出价从600美元上涨到几千美元，但是孙丛宅都不为所动。“我父亲说过，黄金有价艺无价，艺教有德之人。如果把螳螂拳卖给外国人，他们只学会基本的路子，但并不掌握扎实的基本功和动作精髓，就会四不像，反而糟蹋了这门武艺。”父亲的武德深深影响了孙日成，他为父亲感到骄傲。

功夫

出手快如闪电一招制敌

“两脚并拢，七经八脉归零，双腿夹紧，挺胸收腹，身体打开之后是一个小循环。”孙日成介绍说，外练筋骨皮，内练一口气，气走丹田，应该压住这口气。日常习武时不需要刻意发声，多数时候发声是大忌，并不像电影里那样，为了吸引眼球而大声呼喝。习武除了勤学苦练，没有捷径可走。习武之人应把真功夫融入到一招一式中，“武”字其实是止戈的意思，习武之人的精气神充足，不仅身体素质强大，即使遇到坏人和险境，也能够自信从容应对。对方只要一出手，就能看出对方的门路，甚至可以一招制敌，出手快如闪电。

随着鸳鸯螳螂拳的知名度和美誉度越来越高，更多的人开始学习中国功夫，并了解其背后的精神内涵。当年与孙日成天天一起习武的小伙伴们，有不少人都成了大学生，“多年以后我们聚在一起，都很有感触。幸亏小时候刻苦习武，终身受益，不但身体好，而且做事情执着有韧性，眼界远能成事，连习武的苦都能吃，还有什么不能坚持呢？”

孙日成指导两位徒弟过招。

延伸阅读

少儿习武之风在青岛日渐浓厚

“在室外练习，能接天地精华之气，现在的孩子有些身体太弱，感觉一出门就像小花朵蔫了一样，其实只有经历风雨才能更加茁壮成长。科学适度地习武，练养结合，方能强身健体。”自从2009年投身武术进校园以来，孙日成已经走进了我市30多所中小学，给15万名学生教过鸳鸯螳螂拳。同时，孙日成还是几所大学的客座教授，培养学生们的习武兴趣，加深他们对传统武术的了解。事实证明，通过长期练习螳螂拳，学生们受到习武规则的约束和氛围的熏陶，组织纪律性变得更好，也能去除浮躁，静下心来学习。不仅是武术，多种多样的“非遗进校园”受到越来越多学校的欢迎。

孙日成教两位小朋友李家霈和李义木习武。

随着部分徒弟学有所成，孙日成组建了真正的教练员团队。记者在现场采访时，市民李仁波正带着两个儿子在场馆中练习。7岁的李家霈和4岁的李义木虽然年龄小，但是态度认真端正，练起武来有板有眼。“老大练习螳螂拳已经有将近一年的时间了，以前他很瘦，只有38斤，而且有过敏性哮喘，从4岁开始，年年都要跑到医院做推拿、雾化，难以根治。如今，习武让他的身体血脉通畅，食欲也好了，体重长到58斤，个头也长高了，而且今年没有去过医院，有的时候感觉哮喘要犯了，抵抗力增强又把它压下去了。”李仁波说，习武给大儿子的健康带来了可喜的变化，所以二儿子年纪虽小，也跟着哥哥一起练习。（观海新闻/青岛晚报 首席记者 张译心/文 宋新华/图）

责任编辑：孙丽荣