3年前，杭州西湖区93岁的赵老太因为转了个身，两只脚没及时扭过来，轻轻跌倒了，却导致了严重的髋部股骨颈骨折。

一位85岁的老教师，因为俯身拎了拎地上的热水瓶，胸椎就骨折了，好不容易固定住，还不到半个月，她拎了拎桌子上的保温壶，另一节胸椎又骨折了。

以上提到的两位高龄老人的骨密度检测，都已属于严重骨质疏松，所以很容易骨折。高龄老人离奇骨折的事例很多，有端个水果就导致手腕骨折的，也有多盖几层被子就被“压”得胸椎骨折的……

高龄老人有四个部位最容易骨折

根据临床经验，骨科专家总结出了老年人最容易骨折的四个部位：脊柱的胸腰椎、髋部也就是大腿与骨盆相连的关节及附近、手腕、肩关节附近的肱骨外科颈。

高龄老人骨折后，碍于年龄大了，身体各方面机能都弱了，很多还伴有各种慢性病，因此做不做外科手术是让本人、家属甚至医生都很纠结的问题。骨折后到底是做手术好还是保守治疗好？其实，这要看骨折部位而定。

如果是肩部、手部骨折，建议选择保守治疗为主；如果是髋部、胸腰椎骨折，只要符合手术指证，建议尽快做手术。

骨折术后切莫忽视康复训练

很多人不理解，骨折了刚做完手术，骨头和手术刀口都没有长好怎么能运动，俗话说“伤筋动骨一百天”。受传统观念的束缚，有些骨折术后患者在做完手术后慢慢“静养”，并认为这就是康复。但有不少骨折患者在术后1至2个月复查时，会发出疑问：“我的患肢怎么变小了，活动也不灵活了？”也有人反映，患处有疼痛、肿胀感。专家介绍，出现上述情况原因都是忽略康复训练造成的。

骨折的治疗原则是复位、固定和功能锻炼。所以康复治疗是手术的延续，骨折后康复就是通过针对性的训练，促进骨折后机体功能的恢复，预防并发症、继发症的发生，有效地改善和促进血液循环、消除肿胀、加速骨折愈合，避免组织黏连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬，使患者从身体、心理、生活、工作等各方面都恢复到最佳状态。

专家建议，骨折手术后就应开始做康复治疗，而且越早越好。术后三个月内是最佳康复时期，切勿错过。及时进行康复锻炼，可避免许多并发症的发生，提高手术疗效，达到事半功倍的效果。

真要摔倒要用手挡一下

年纪大了，骨质疏松难免，怎样才能让骨松对自己的伤害降至最低？

老人如果摔倒，就尽量顺势倒下，摔倒时记得可用双手支撑一下，因为即使手腕骨折，也比大腿骨折容易治疗。手腕骨折可以选择保守治疗，不做手术也不会严重影响生活质量。

摔倒后平躺在地上，感觉腰疼的话，不要随意乱动腰椎，避免造成关节脱位。

出门要穿防滑鞋，鞋底不宜硬。

平时多吃些奶类、豆制品。到了六七十岁时，不管有没有明显症状，最好都到医院去测个骨密度，如果骨密度不大好了，那么最好在医生的指导下正确地使用抑制骨流失的药物，并适当补钙和进行适宜的户外运动。骨质疏松不可避免，但我们可以尽量让其发展得速度慢一点，程度轻一点。