我们都知道，口腔健康直接影响老年人全身健康与生活质量，而刷牙的重要性就不言而喻。就在前不久，挪威一项新研究表明，坚持正确刷牙，保持口腔卫生，不仅能预防蛀牙，帮助保持良好的咀嚼功能和肠胃功能，还能预防老痴发生。

牙龈炎是老年人群中一种常见的口腔疾病，多由牙龈卟啉单胞菌引起。挪威卑尔根大学临床科学系研究实验室的彼得·梅代尔及其团队，通过实验证实牙龈卟啉单胞菌可从口腔转移到大脑。牙龈卟啉单胞菌产生的有害酶会破坏大脑中的神经细胞，引起老人记忆力丧失，最终导致老痴。研究团队对53名老痴患者进行观察检测，在96%的患者体内发现了这种有害酶。

梅代尔提醒老年朋友，牙龈卟啉单胞菌并不会单独引起老痴，但这种细菌的存在会大幅度增加患病风险，而且还会导致疾病更快发展。他建议：“好好刷牙，并使用牙线洁牙。”

中老年人不宜横向刷牙

过去，多数人习惯横向刷牙，这实际上是一种不科学的方法。因为它既不可能将牙缝刷干净，又容易损伤牙龈和牙齿，造成牙龈萎缩，并且在牙颈部形成深浅不等的横沟，医学上称之为楔状缺损。特别是受牙刷作用力最强的几颗牙齿，更容易出现缺损，这在50岁以上的人中常常可以见到。

正确的刷牙方法是竖刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，要把牙齿的里面、外面都刷到，对牙的咀嚼面要来回刷。这样不仅能把牙缝、牙窝刷干净，而且还可以起到按摩牙龈的作用，能促进牙龈的血液循环，增进牙齿、牙周组织的健康。

5种口腔问题“说来就来”，老年人要注意

人上了年纪后，很多口腔疾病都可能出现。因此，应注意口腔的卫生管理，保持口腔干净卫生状态，才能防止细菌感染导致疾病出现。那么，步入老年阶段哪些口腔问题容易出现呢？

1、口臭。很多人平时没有注意饮食的合理化，到了老年阶段肠胃功能变得薄弱，消化能力降低，甚至已经出现了胃部的炎症，可能就会出现口臭这种表现。

因此，到了老年阶段应该注意饮食的清淡，减少胃部的刺激，这样胃部功能保持良好，消化能力维持正常，口臭的表现才会好转。

2、口腔溃疡。口腔溃疡的出现有可能是身体缺乏营养物质引起。部分老年人身体吸收营养的速度变得缓慢，缺乏营养可能就会导致口腔溃疡。

如果局部的溃疡反复没有得到改善，还有可能会导致病情加重。到了老年阶段应该积极预防口腔溃疡，以清淡健康的饮食为主，避免溃疡形成后对人体健康造成威胁。

3、牙龈炎。到了老年阶段身体衰老速度加快，抵抗力逐渐降低，出现牙龈炎的概率会比较高。因此应该注意该疾病的预防，养成健康良好的生活习惯。

4、牙周炎。很多人的牙周炎属于复合型，在牙周炎发展过程中还可能出现牙根尖周炎等情况，此时牙齿的松动、移位都会导致牙齿本身受到破坏，发生牙周炎的概率会比较高，这也是常见的一种口腔疾病，需要积极预防。

5、蛀牙。很多老年人平时没有注意饮食的健康，加上衰老过程中牙齿抵抗力下降，后牙槽磨损严重，部分人还因为牙龈萎缩，牙缝中食物残渣得不到清洁导致蛀牙的概率增加。如果有这种情况发生应该及时修补，防止蛀牙这种现象产生。

责任编辑：许瑶