01.

到咨询室“找朋友”的来访者

很多人生活在车水马龙、人潮汹涌的大都市，但他们却没有什么朋友。

这已经不是一个秘密，而是一个公开的事实。

是因为我们太忙没有时间吗？是因为我们曲高和寡、知音难觅吗？是因为我们太差不讨人喜欢吗？还是因为我们人品有问题交不到朋友？

也许，现实生活中，这些因素多多少少都有一点。

可是，即便有，这些都是“看起来理智化的客观原因”，真正的原因并不是这些。

小竹是我的来访者。对于小竹来说，咨询目标本身，就是建立一段真实的、带着感情的咨访关系？这确实不多。

为什么呢？经过沟通，我了解到：因为，在生活中，小竹没有朋友。

这里的“朋友”，我们界定一下：并非是一般意义上的朋友，而是可以持续交往、关系不断深入、经过很多年、仍然能有联系的朋友。

电视剧《欢乐颂》剧照。

02.

我已经把自己活成一座孤岛

这不只是小竹的问题，也是很多人的共同困惑。

回顾自己的生活，我们经常会发现：

遇到喜悦，真的不知道跟谁分享，就发个朋友圈吧；

遇到困惑，常常也无人可说，自己憋着；

遇到伤心、难过、生病，微信通讯录里几百上千的人，真的找不到一个人去倾诉......

小学同学、中学同学，早就没联系了；

大学同学，不在一个城市，似乎也无话可聊；

工作后，之前的同事，随着离职，陆陆续续就彻底断了；

还有父母呢？父母是最不能倾诉的，“报喜不报忧”已经是固定下来的沟通模式，父母，只是父母，除此之外，也没有其他功能......

话说到这里，我们似乎就发现：生活中从小到大，一切似乎可以有关系的人，都不能成为支持我们的、真正的朋友。

自己就是在这个世界上孑然一身的人，一个人，一座孤岛。这真的让人很沮丧。

03.

活在自己的想象中，让我们走不进真实的关系

就像开篇提到的，交不到朋友的原因，现实层面，可以找到很多。

可是，客观的原因，也是内在的投射。

比如，虽然我们经常把“忙”当作我们不能和朋友经常见面的堂而皇之的理由。

但是，我们会发现，总有人周末有时间跟朋友聚会，而有的人就似乎真的没有。

所以，这个问题的主要原因，还要往内求。

那么，让我们交不到真正的朋友，都有哪些内在的原因呢？

一个根本性的原因是：

走不出破碎的自我，看不到外面还有别人。

看不到有别人，自然就谈不上跟别人建立“真实的互动”、“真实的联系”，自然，“真实的感情”就无从发生。

自我破碎，通常的表现是：

沉浸在自己各种碎片化的感受中，自己对外界和他人的认识，几乎只停留在“自我想象”阶段。

就是，看起来我们似乎活在和他人的关系中，活在外部世界中。

而实际上，我们只活在自己的心理活动中，而没有看到外界和他人真实的样子。

反正我认为你这样，你就是这样。

我有位朋友，从事媒体工作，文笔很好，才华横溢，但却在职场上，因为大大小小不合时宜的放纵自我，把一手好牌打烂了。

部门换了新领导，本应第一时间向领导汇报工作，她迟迟不去，以至于换了新领导两个月后，她直接被调离到了一个闲职，被弃之不用。

调离之后，同事们居然也都暗暗表示，其实已经忍受她的各种情绪很久了。

例如，部门团建，她总会带着厌烦的情绪；他能力虽强，但却不愿意帮助别人；任何工作上的合作，都要以她的个人工作为主……

最后，大家都被弄烦了，索性就“孤立”她了。

被“罢免”之后，其他部门的同事，想和她一起吃饭顺便安慰一下她，但她认为，这是别人在“看笑话”或者“可怜她”......

所以，这部分的关系，也断了。

因为沉浸在这种“自以为”之中，她被蒙蔽了双眼，以至于看不到别人真实的反应和职场的规则，也因此在人际上一直磕磕绊绊。

电视剧《安家》剧照。

04.

完美主义：自己累，朋友也累

完美主义者，很难交到朋友。

这是因为，完美主义者，对自己要求高，对朋友要求也高。

结果导致，自己很累，和自己做朋友的人，必然也很累。

和完美主义者做朋友，因为对方要求很高，所以自己就要时刻提着一颗心，万一哪里做得不好，就会被一竿子打死。

在很多细节都能体现，典型的是：不允许朋友有任何“污点”。

我们知道，任何人都不会完美，放到两个人的相处上，就更是如此。

所以，几乎可以说的是，我们和任何人交朋友，几乎都能遇到一些时刻，是对方缺点堂而皇之展现在我们眼前的时候。

比如，朋友和我说的一个关于“信息回复不及时”的例子。

朋友说，如果今天我没有及时回复朋友的信息，可能我当时在忙、觉得不重要、没看到，或者干脆直接给忘了。

直到两天后我才想起来，我就干脆不回复了。

但是，这个事情似乎在心里就有个小小的结，总觉得自己好像“理亏”。

下次，当我有什么事想去问朋友的时候，似乎也觉得“因为自己之前没有回复对方信息”理亏在先，从而，现在自己也不应该再去麻烦朋友。

就这样，一来二去，和朋友们的联系越来越少，就这么莫名其妙中断联系的人，有很多。

05.

自恋：没人配得上做我的朋友

对于自恋的人，和别人要保持一种“不近不远”的距离。

一旦距离太近了，就有一种“同流合污”的感觉。所以，自恋的人，往往显得不合群。

其实，前文中被领导“罢免”的朋友，她就有点自恋的倾向。

因为不愿意做这一切，所以，她选择远离同事。

因此，自恋的人，看起来都会远离人群。因为，这世间，配得上自己的人，真的很少。

06.

黑白二元对立：我们总会给对方贴上某种标签

很多人的价值观，是“非黑即白”二元对立的价值观，缺少“好坏整合”的能力。

如果这个人好，这个人就是全部的好人；如果这个人坏，这个人就是十足的坏人。

我们过于碎片化地看待一个人，并且把这些碎片中的“某一片”作为可以概括这个人的一个“标签”贴到这个人身上，给一个人“定性”。

那么，我们就看不到一个人其他更多的侧面，以及把所有这些不同的侧面整合到一起的能力。

尤其，这种碎片还要被冠以一个“黑”或者“白”的分类时。

分类之后，是坏人，就选择远离，是好人，就选择亲近。

可是，正如我们前文所说，这个世界上，不存在一个“彻底的好人”或者“彻底的恶人”，这个世界只存在“真实的人”。

真实的人，往往都带有某种不足，如果我们的价值观是“黑白二元对立”的价值观，那么，这个世界之于我们，几乎不存在完全的好人。

似乎可以想象，每个人都会被我们贴上一个“黑”的标签，这样下来，交不到朋友，就再正常不过了。

07.

其实，交不到朋友也并非问题，孤独同样可以享受。

就好像我们一直所说的，“人都是不完美”一样。如果，我们在交朋友这个领域存在问题，也许，这就是我们自身的不完美，接受它也无可厚非。

可是，哪怕我们可以享受孤独，我们也希望知道，自己为何孤独。

尤其是对于那些不明所以，不知道自己为何孤独、不想孤独、想交朋友又交不到的人而言，知道自己为何孤独，就显得尤为重要。

走出自己想象中的世界，走到现实中来，走到真实的关系中来，看到他人真实的存在；

放弃对自己完美主义的要求，放弃对朋友完美主义的要求；

不那么自恋，看到自己自恋的背后，想要表达的是对关系的渴望；

离开黑白对立的二元世界，看到世界更多丰富的可能性。

慢慢尝试去做到这些，我们会发现，我们更轻松，我们的朋友，也就自然会多起来。（匿名/文）

你认同作者的观点吗？你有过缺少朋友的困惑吗？欢迎在评论区留言。

责任编辑：李慧