俊俊：我今年19岁了，刚刚考上了大学。起初，我对大学生活还很向往，可越临近离家我越焦虑，最近不是整晚失眠，就是睡不好。我妈妈身体一向不太好，爸爸工作又很累，我在家时还可以分担一些家务，照顾照顾他们，可我这一走，爸爸妈妈怎么办呢？我真担心他们的身体。想到这些，我都不想去上学了。我该怎么办啊？

丁源玉（心理专家）：俊俊，你是一个聪明懂事的女孩，知道在遇到问题的时候寻求心理帮助。看得出来，你这是第一次要离开家，难免对离家后的情况有担心。从心理学角度讲，你这算是正常状态，但如果是过度的担心和焦虑，那就超出了正常的范围。

这个焦虑会不会帮助你解决实际问题呢？答案是不会。当你要离开家却过分担心父母的时候，那么无形之中你就成为了父母的父母。当你承担了父母的角色时，会发生什么样的情况呢？父母是越来越能够照顾好自己，还是越来越不能照顾好自己呢？如果他们生病了，你是不是也无法安心学习，那么你和父母双方都是损失。

这样的问题，我们该如何化解呢？你可以告诉父母，我离开家去上学，我相信你们有能力照顾好自己，让自己的身体健康。当你们身体健康时，我才有能力和精力好好学习。当你们学会好好照顾身体的时候，我是不是也可以向你们学习，在外边把自己也照顾得好好的呢？

你看，如果这样交流，你和父母就进入了相互信任和相互鼓励的一个状态，这时，你会发现信任是一种力量，这种力量会让人变得越来越强，越来越自信，而过分的担心就会削弱别人的力量，不知不觉中让对方变得越来越脆弱，并且更喜欢把自己的健康、幸福和快乐依赖在别人的身上，削弱了自己对自己的责任。从易经的角度来说，你们彼此之间就会变成了相克的一种状态，而信任却让彼此形成了一种相生的状态。

当你面对着新的环境，新的同学，新的老师的时候，相信你有能力照顾好自己。能够把自己的学习做好，这就是一个提升自信的过程。你马上就要离开家了，对父母担心是很正常的，因为你非常爱你的父母。但是我们爱父母呢，可以换一种方式，把这种担心，换成信任，换成鼓励，就会变成真正的爱，而不是在心里的状态上把父母当做你的孩子来看待。

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责任编辑：李慧