青岛东川路小学校长。曾荣获李沧区三八红旗手、李沧区优秀教育工作者、青岛市青年教师优秀专业人才、山东省创造教育先进个人等荣誉称号。

为什么家长可以玩手机我却不行？

孩子：爸爸妈妈整天捧着手机刷抖音，却不让我玩手机。妈妈坐我身边陪我写作业的时候，经常是把手机打到静音上偷着看头条视频，为什么他们玩手机就可以，我玩手机就不行？

张惠娆：手机是新时代的产物，给我们的生活带来了极大的便利。它不仅仅是通信工具，更是我们生活学习的好伙伴。可是有很多人却忽略了这一点，把手机当成了娱乐的工具，花费了大量的时间玩手机游戏或刷短视频。建议大家应该合理的使用手机的各项功能。其次，我们要认清过度沉迷手机的危害。较之于成年人，学生玩手机的危害会更大一些，如手机会阻碍孩子大脑的正常发育，而且对眼睛伤害特别大；大脑活跃皮层对手机中的刺激性画面，具有较强的记忆功能，会让人很难静下心来学习睡眠，就会使人的脾气和性格极易情绪化；长时间沉迷在手机的虚拟世界中，孩子就会和现实社会严重脱节，这种悲剧的发生不在少数。最后，我们要学会合理的使用手机。现在的学业压力非常大，我们要把更多的时间和精力放在学习上。当学习累的时候，我们除了玩手机，还有很多可以选择的休闲方式。你可以去运动场上，一番大汗淋漓；你可以徜徉书海之中，探寻感兴趣的知识；你可以约上几个同学，畅谈一下成长的感悟。当你身边的父母或同学沉迷手机时，希望你能把这些告诉他们，让每个人都能远离手机，拥有幸福的人生。

爸妈周末不让我出去玩怎么办？

孩子：我好期待周末的时候爸爸妈妈能带我出去到户外游乐场玩。昨天无意中听到爸妈聊天，说因为这学期太短，要抓紧时间利用周末巩固复习，不出去玩了，我好失望啊，我该怎么办？

张惠娆：怎样处理好“玩与学”的关系，是家庭教育的难点，平衡不好二者关系往往容易造成亲子关系紧张。我们不支持一味地玩儿或者一味地学。在符合孩子天性和认知规律的前提下，比较好的做法是将两者协调甚至融合起来，让孩子在“玩中学”。孩子需要高品质的玩耍和高效率的学习。假期里，孩子在家学习要规划好学习时间，建议孩子们使用沙漏，提醒自己做到规定时间内完成规定任务，及时保质保量完成作业，不要因为拖拉的坏习惯而拖长作业时间，从而挤占了本应快乐玩耍和充分休息的时间。青岛初夏的风景的确让人心驰神往，对于孩子提出的玩耍要求，家长们可以带着孩子走进大自然，让孩子从自然中学习气候风物的变化、让孩子在柳前花下吟咏那些赞颂芳菲草木的经典古诗词等等，这种沉浸自然的学习方式恐怕要比让孩子端坐书桌前、面对书本静默地学习要有趣而高效得多。（观海新闻/青岛早报记者 宋振涛）

责任编辑：单蓓蓓