01.

女性心理健康现状

当今随着社会发展，女性在不断突破人们对传统女性的生硬标签改变人们的认知的同时，也承受了随之而来的压力和心理问题。

据资料显示，中国精神障碍患者中女性偏多，并以不同程度的焦虑症为主。中国人力资源开发网在2005年组织的有5000人参加的研究调查结果表明，有27.45%的被调查女性存在一定程度的神经衰弱、忧郁症、焦虑症等心理健康问题，其中以患忧郁症的女性居多，是男性的3.5倍。

2019《中国职场女性心理健康绿皮书》调研结果表明，约 85%的职场女性在过去一年中曾出现过焦虑或抑郁的症状，其中约三成女性“时不时感到焦虑和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“总”是处于焦虑或抑郁状态”。

02.

造成女性心理焦虑的原因

女性的压力来自生活和工作等等方面，特别是多重社会角色和性别文化的挤压，让女性在平衡各个方面的过程中常常会产生消极的心理状况。

职场女性甚至需要面对角色冲突带来的压力、职业要求与个人能力的冲突、过高期望等，其次，对于职场中固有的性别偏见，对职场女性也带来了不小的负担。传统思想中的对女性的轻视，让女性在职场竞争中往往承受比男性更大的压力。

03.

如何改善女性的心理健康

女性们自身要先树立正确的性别观念和自我价值观，适当的体育锻炼证实对女性心理健康是有益的。

社会的力量当然也不可忽视，要逐步建立和健全心理健康知识与宣传与教育的社会服务体系，有关专家和专业人士应组成女性心理危机干预中心，及时对有心理健康问题的女性提供援助，帮助她们正确排解压力。同时，政府和妇联应组织专业力量，注意把构建男女性别平等先进文化和制度紧密结合，从根本上消除传统性别文化和制度对女性心理健康的不良影响。（来源｜青岛市精神卫生中心微信公众号）

责任编辑：李慧