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健康护理|口腔护理产品太多,怎么挑怎么选?牙医告诉你

2020-09-24 22:52 青岛日报社 / 观海新闻  


2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”。随着大家对牙齿重视程度越来越高,保护口腔健康的需求也越来越多,市场上的口腔护理产品层出不穷,从“基础款”的牙刷、牙膏,到“升级款”的漱口水、牙线、水牙线,广告词更是眼花缭乱,怎么挑,怎么用?记者采访了青岛新都口腔医院院长,主任医师吕健,让口腔专家给咱一份“购买指南”。

牙膏

不能指望药物牙膏治病

市场:作为最早最常见的口腔护理产品,牙膏有着悠久的历史,发展到今天,品种多得数不清,从超市和购物网上搜索可以看到,除了常见的美白、清新口气等功效,如今还有抗敏感、消炎、修复口腔溃疡等多款药物牙膏,挤压款式也很常见。价格上,普通款一支价格一般在10元以内,药物牙膏一支从十几元到几十元不等。

指南:牙膏最基础的构成都是有含氯的消毒剂、发泡剂,加上香味。主要起的是清洁作用,和肥皂作用相似。根据加入的元素不同,从医学角度吕健将牙膏分为含氟牙膏、美白牙膏和药物牙膏。含氟牙膏目前最常见,氟可以增强牙齿的抗衰腐蚀能力,对预防龋齿很重要。美白牙膏则加入了一些大颗粒成分,通过颗粒滚动摩擦清洁牙齿表面,增强“去污”能力,所以牙齿会显得更白,其实它本身的美白效果挺一般的。第三种就是市面上越来越多的药物牙膏,吕健提醒,所有的口腔炎症,都不能通过药物牙膏治愈,尤其是患有牙周病的病人,应该在治疗的基础上,让医生指导使用药物牙膏。

很多人挤牙膏,都顺着牙刷毛挤长长的一条,这也是错误的,将牙膏管口横对着牙刷,挤黄豆大小的即可。

牙刷

刷毛越软清洁越好

市场:比起牙膏,牙刷的品种则要单一不少。商家的产品经常以“软毛”“抗菌”等为卖点,宽头、小头各种形状也多了起来。比起前两年,进口牙刷的占有率在不断提高,使用人群也不断扩大,婴幼儿指套牙刷、宝宝牙刷、儿童牙刷等等,细化到各个年龄段。比起成人款牙刷,儿童和宝宝牙刷则要贵不少,进口品牌高达20元一支。

指南:刷头大小怎么选?主要根据个人口腔情况,选择适合自己的。成人就应该用成人款,儿童就要选择儿童款,婴幼儿也要根据不同月龄选择相应的牙刷。吕健再三强调,一定要买软毛牙刷!牙刷毛越软,和牙齿表面接触面积越充分。“牙齿表面并不像桌面那样是平整的,而是凹凸不平。 ”吕健解释,刷毛接触面积越大,才能清扫到各个“角落”,清洁效果才能更好。正规牙刷品牌,对刷头、刷毛和牙刷柄都有特殊处理,可以减少对牙齿的损伤,抑制牙刷上细菌滋生。因此购买时,选择正规品牌也很重要。

说起细菌滋生,专家同时建议,牙刷杯最好选择陶瓷或者不锈钢等永久性材料的,塑料杯子要定期更换。同时每天刷完牙,也别只用牙刷头在杯子里搅合两下就完事,应该将牙刷杯里里外外都清洗一遍,最好能将杯子擦干。

电动牙刷

刷牙时间不能少

市场:近两年,电动牙刷的普及率越来越高,品牌也从最早的个位数增长到几十个,就连小米、网易严选等也纷纷推出相似产品。价格更是从几十元到上千元不等。从工作原理上,可以分为声波式和旋转式两种。旋转式电动牙刷的工作原理是利用电动机进行驱动,牙刷刷头在牙齿上反复转动,利用旋转产生的摩擦力来达到对牙齿的清洁作用。声波式电动牙刷的工作原理是通过磁共振驱动刷毛摆动,清洁牙齿。

指南:不管清洁原理是什么,电动牙刷都是通过机械的方式进行牙齿的清洁,给刷牙分担一点“力气”,提高效率。吕健强调,用电动牙刷刷牙,高速的频率让不少人松懈,刷一两分钟就完事,但其实用电动牙刷,也应该和普通牙刷一样,刷满3分钟,每个角落都不能放过,不然清洁效果同样大打折扣。

牙线

一次性的别不舍得扔

市场:牙线出现也有些年头了,比起几年前实体商超的品种单一,如今牙线在超市、便利店都可以轻松买到。在台东一路的一家零售店店员介绍,一次性的牙线棒最受欢迎,其次是成卷的牙线,两种都不贵,十几元就能买一包,一包可以用一个月左右。牙线棒中以扁线居多,它的牙线是高拉力的扁平软线,用起来更柔韧,清洁面积大,超细款的牙线棒使用时则要小心,不小心碰到牙龈会有刺痛割裂感。

指南:先说结论,牙线在口腔护理中非常重要!吕健说,口腔疾病几乎都是细菌造成的,有效清洁牙齿非常重要。而刷牙虽然可以刷到牙齿的外侧、里侧和咬合面,但牙齿的邻面也就是牙缝刷不到,这时候就要用上牙线了,它可以有效清洁牙齿邻面,特别是牙齿邻面已经发黑龋坏了的,治疗后,日常使用牙线更为重要了。建议每天都要使用。可以在晚上刷牙前,将成卷的牙线截取三四十厘米,用两只手的中指固定好,再用拇指或食指撑起来形成弓形,深入牙缝清洁。牙线棒更方便,但一定要记得用完就扔,不然会大量滋生细菌。

牙签

去除牙齿表面软垢

市场:作为存在感最强的口腔产品,牙签在日常生活出现率最高,餐馆少不了它。目前市场上的牙签主要是竹制和木制的,近几年变化不大。

指南:虽然牙签出现频率最高,但不代表大家都会用,甚至很多人的使用方法是错的!牙签并不能拿来剔牙,而是清洁牙齿表面。吕健说,牙签的正确使用方式应该是吃完饭后,轻轻摩擦牙齿表面,去除软垢,随后漱口清洁。至于塞牙,也就是医学上说的食物嵌塞,应该去医院治疗,而不是拿牙签剔牙,过度使用的话,牙签会刺激牙龈,导致牙缝更大。而很多人以为的“牙线越剔牙缝越大”也是错的,牙线并不会导致牙齿邻面扩大。

水牙线

用完还要记得刷牙

市场:水牙线也是近几年很火的口腔护理产品,又称冲牙器,是一种清洁口腔的辅助性工具,利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝,一般分为便携式和台式,这种产品曾经在欧美流行,近两三年传到国内。不过记者在青岛的实体店几乎没看到,主要还是在网购平台销售,价格从几百元到上千元不等,有便携的,也有带水箱的大容量款。

指南:冲牙器有点类似洗车用的高压水枪,吕健说,这样形容可能就好理解了:单纯用高压水枪并不能把车完全洗干净,还得配合清洁剂,水牙线也是这样,它对清洁牙齿缝隙的食物残渣有一定作用,但不能完全清洁干净牙齿,所以用完以后还得仔细认真刷一遍牙。

漱口水

不要过度使用

市场:比起其他产品,很多人买漱口水,清洁口气的目的更多一些。尤其是吃完葱蒜等“重口味”食物,漱口水的效果可谓一流。目前市场上的漱口水可以分为含酒精和不含酒精两种,多打着杀菌消炎的旗号,一瓶价格在20—30元不等。

指南:吕健说,从口腔健康角度来说,每次吃完饭,都应该用清水或者淡盐水漱口,有条件的会用漱口水。但是漱口水往往含有消毒、杀菌的药物成分,所以不建议过度使用,定期用用可以。有的口腔疾病治疗过程中,也可以在医生指导下使用。(青报全媒体记者 高静文)

责任编辑:高静文


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