天气热，很多市民出现了口腔溃疡问题，好多人都将这种问题称之为“上火”，以为吃点能祛火的西瓜、苦瓜等食物就行了。可是，记者采访了中医后，发现事实并非这么简单，口腔溃疡分为实证、虚证两种，不对症下药，很容易造成口腔溃疡反复发作的问题。

“最近来就诊的口腔溃疡病人多了不少。 ”富玉堂中医门诊医师沈杰告诉记者，因为季节、体质、饮食、生活习惯等因素，不少市民都容易上火。从中医角度来说，口腔溃疡可分为实证和虚证两种，实证的口腔溃疡多因体内积热、肝火旺、火气上炎引起，这类情况在体质健壮的年轻人中多见，这种实证的溃疡表面通常呈黄色，感觉红肿热痛，且伴有口臭、便秘、烦躁、尿黄等。虚证则大多是由于患者自身脾胃虚寒、津液不足、虚火上炎引起的，溃疡表面颜色较淡，通常呈白色，感觉隐隐作痛，还常伴有两颊发红、易口干但不爱喝水、易疲劳、没力气等，病情容易反复，难以自愈。

沈杰说，实火引起的溃疡，通常可以自愈，持续时间较短，一般7到10天就可痊愈。针对实证口腔溃疡，可服用滋阴泻火的药物来“清火”，如吃些黄连上清丸，外用也考虑西瓜霜。从食疗角度来说，不妨适量吃些凉性食物，如黄瓜、苦瓜、西瓜等，也可喝点凉茶，不过胃寒的患者要谨慎。

至于虚证的口腔溃疡，沈杰认为有点麻烦，需要医生来调理，以温补肾阳，清上焦虚火，需要综合治疗。沈杰推荐，患这种口腔溃疡的人可以喝点莲藕糯米粥，因为莲藕能养胃滋阴、健脾益气，适合阴虚上火的患者食用。虚火上炎引起的溃疡不适合用苦寒药物清火，否则更耗伤阴津和阳气，加重病情。病人如果盲目吃西瓜等寒凉水果，反而会加重阴虚和内热。

想要预防口腔溃疡，沈杰建议做到四点：一是注意卫生，避免损伤口腔黏膜，避免食用过多辛辣性生冷食物。二是保持心情舒畅，排解焦虑情绪。三是保证充足睡眠，避免过度疲劳。四要注意生活规律，保证营养均衡。（青报全媒体记者 高静文 实习生 李彩虹）

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